Guía de compra para el mejor aceite de cáñamo

• ¿Qué es tan genial con el aceite de cáñamo?
• ¿Es el aceite de cáñamo igual que la marihuana o el CDB?
• ¿Cuáles son los beneficios de la belleza del aceite de cáñamo?
• ¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de cáñamo?
• ¿Cómo cocinas con aceite de cáñamo?
• ¿Cuánto cuesta el aceite de cáñamo?
• FAQ

Si sigues las tendencias de salud, sin duda eres consciente de los beneficios de una dieta con tejido vegetal y las muchas ventajas de usar aceites vegetales en lugar de grasas basadas en animales como la mantequilla y la manteca. Tal vez usted hace un esfuerzo para utilizar aceite de oliva saludable para el corazón en lugar de la mantequilla al freír, o tal vez usted ha saltado en el vagón de aceite de coco.

Hay otro aceite vegetal que usted puede o no estar consciente de – uno con una larga lista de beneficios para la salud para su cuerpo, tanto dentro como fuera. Ese aceite es cáñamo, y es una gran adición a su despensa, su pecho de la medicina, y su régimen de belleza.

Si eres nuevo en el aceite de cáñamo, puedes tener preguntas sobre sus beneficios, sus usos, la mejor manera de almacenarlo, e incluso su legalidad y relación con la marihuana.

¿Qué es tan genial con el aceite de cáñamo?

Presionado de las semillas de la planta de cáñamo, aceite de cáñamo – también lo encontrará llamado aceite de semilla de cáñamo – es un superalimento cuando se trata de la degradación nutricional. Las semillas pequeñas y su aceite se cargan con los 10 aminoácidos esenciales junto con vitamina E, calcio, magnesio, hierro, fósforo, potasio, zinc y microelementos cromo, torio y estroncio.

Pero donde el aceite de semilla de cáñamo realmente brilla está en su contenido de ácido graso. Los ácidos grasos esenciales – probablemente has oído hablar de omega-6 y omega-3 – son cruciales para la función adecuada de muchos sistemas corporales, incluyendo el corazón, el cerebro, la piel, los ojos y los riñones. El consumo excesivo de ácidos grasos esenciales está vinculado a numerosos tejidos de salud, incluidos los siguientes.

• Depresión

• Piel seca y ojos

• Enfermedad cardíaca y mayor riesgo de accidente cerebrovascular

• Aterosclerosis

Su cuerpo es capaz de utilizar la comida que usted come para sintetizar la mayoría de las grasas esenciales que necesita para un funcionamiento saludable, pero no puede producir omega-3 y omega-6 por su cuenta. Por suerte, hay bastantes fuentes vegetales de estas dos grasas esenciales, incluyendo semillas, nueces, granos y verdes frondosos.

La mayoría de las personas toman demasiado omega-6 y no suficiente omega-3, lo que conduce a la deficiencia de omega-3. Aunque la proporción recomendada de omega-6 a omega-3 en la dieta es de 1:1 a 4:1, no es raro que los estadounidenses consuman una proporción de 10:1 a 25:1. El aceite de cáñamo tiene una relación de 3:1, lo que lo convierte en una fuente ideal para estos dos ácidos grasos. Por el contrario, el aceite de oliva tiene una relación de 10:1 de omega-6 a omega-3.

¿Es el aceite de cáñamo igual que la marihuana o el CDB?

Muchas personas están bajo la idea equivocada de que el aceite de cáñamo es similar a la marihuana. De hecho, aunque el aceite de cáñamo proviene de las mismas especies vegetales que el aceite de marihuana y cannabidiol (CBD), no son lo mismo, y el aceite de cáñamo no te conseguirá “alto” o causará ninguno de los otros efectos eufóricos de la marihuana.

El aceite de cáñamo, el CDB y la marihuana provienen de la planta de cannabis. Hay dos especies de cannabis cultivadas comúnmente para el uso por los seres humanos: Cannabis sativa y Cannabis indica. Ambas especies tienen muchas variedades diferentes.

Las cepas cannabis cultivadas para su uso como marihuana – ambas cepas sativa e indica son populares – tienen altos niveles de tetrahidrocannabinol (THC). Este compuesto vegetal es lo que le da a la marihuana su alto eufórico. Dependiendo de la cepa, la marihuana puede contener cualquier lugar de 10% THC a 25% o más. Típicamente, los usuarios de marihuana fuman o ingieren las flores o brotes de la planta.

El aceite de CDB se extrae de las flores, hojas y tallos de Cannabis sativa, pero las cepas cultivadas para la producción de CDB son normalmente bajas en THC y altas en CBD. El CDB no tiene efectos psicoactivos como el THC. Más bien, se aprecia para usos médicos como el alivio del dolor, la reducción de las convulsiones epilépticas y la ayuda con ansiedad y depresión.

El aceite de cáñamo también se extrae de varias cepas de Cannabis sativa, pero a diferencia de CBD, el aceite de cáñamo se presiona de las semillas de la planta, no de la vegetación. Las cepas cannabis utilizadas para la producción de aceite de cáñamo son muy bajas en THC – para la venta legal, el aceite de cáñamo debe contener menos de 0,3% THC – y también muy bajo en CBD. Esto significa que aunque el aceite de cáñamo está relacionado con la marihuana y el CDB, no tiene ninguna de las cualidades eufóricas o médicas.

A diferencia de la marihuana y el CDB, aceite de semilla de cáñamo es legal en los 50 estados.

¿Cuáles son los beneficios de la belleza del aceite de cáñamo?

El aceite de semilla de cáñamo, ya sea utilizado por su cuenta o mezclado con otros enhanceres de piel y belleza, hace cosas terribles para su tez y cabello.

• Como humectante, el aceite de cáñamo le da a su piel un resplandor saludable y juvenil. Ayuda a “plump” líneas finas y arrugas y reduce la rugosidad, la onda y la dulzura.

• Si te gusta la limpieza de aceite, el aceite de semilla de cáñamo es una excelente opción de aceite para este propósito. Se rompe el aceite, se limpia los poros, y elimina los contaminantes y la grime de su piel. Solo masajea una cucharadita de aceite de cáñamo sobre tu complexión, deja que se siente por unos segundos, y luego enjuague.

• El aceite de semilla de cáñamo es no-comedógeno, y ayuda a sanar las manchas de acné mientras relieve la sequedad que el uso excesivo de la medicación del acné a menudo deja atrás.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de cáñamo?

Junto con los muchos beneficios para la salud de sus ácidos grasos esenciales y otros nutrientes, se dice que el aceite de cáñamo hace lo siguiente para la salud.

• Mantener el equilibrio hormonal femenino

• colesterol inferior

• Niveles de azúcar en sangre moderados

• Inmunidad de apoyo

• Reducir el riesgo de venas varicosas

• Menor riesgo de coágulos sanguíneos
  

Nota: Si usted toma los delgadores de sangre, consiga que su médico está bien antes de consumir aceite de cáñamo.

¿Cómo cocinas con aceite de cáñamo?

A diferencia de muchos otros aceites, el aceite de cáñamo tiene un punto de humo bajo, lo que significa que fumará o quemará con cualquier cosa más allá del calor mínimo.

Debido a eso, el aceite de cáñamo no es adecuado para freír, escapar u otras técnicas de cocción que requieren fuego medio a alto sobre una llama directa.

En su lugar, se puede utilizar aceite de cáñamo para añadir sabor a los aderezos de ensalada, mezclarlo en salsas y salsas, gotear sobre arroz y otros platos de grano, o incluso mezclar una cucharadita en un batido.

¿Cuánto cuesta el aceite de cáñamo?

Usted no tiene que romper su presupuesto para comprar aceite de cáñamo. El ácido hialurónico no sirve para todo, aunque lo parezca

Encontrarás ocho onzas botellas de aceite de cáñamo orgánico, puro y resistente al frío para $6 a $10; doble que para una botella de 16 onzas.

Aceite de cáñamo cápsulas podría ser tan pequeño como 10 dólares por botella para una baja concentración de aceite o tanto como $40 para una dosis más alta.

FAQ

Q. ¿Cómo es el aceite de cáñamo?
A. Ranging de luz a verde oscuro en color, el aceite de cáñamo tiene un sabor nuez, algo pastoso. Muchas personas describen el gusto como “acertado”. Si quieres usar el aceite en la cocina, funciona bien en aderezos de ensalada o sorbos de pan. No es un sabor que funciona bien con sabores delicados o alimentos dulces, sin embargo.

Q. ¿Consumir el aceite de cáñamo me hará fracasar una prueba de drogas?
A. Los exámenes de drogas normalmente verifican niveles altos de THC en la sangre. Como el aceite de cáñamo tiene un nivel casi inexistente de THC, no debe afectar los resultados de una prueba de drogas.

Q. ¿Dónde debería almacenar mi aceite de cáñamo?
A. El aceite de cáñamo es muy susceptible a la oxidación, lo que significa que rápidamente se volverá rancio si no se almacena correctamente. Si desea que su aceite de cáñamo se mantenga fresco, manténgalo almacenado en el congelador hasta que abra la botella. Una vez abierto, debe permanecer bueno hasta seis meses si se mantiene en el refrigerador.

Q. Veo aceite de cáñamo refinado y sin refinar a la venta. ¿Cuál es mejor?
A. El aceite de cáñamo refinado ha sido muy procesado, incluyendo calefacción, blanqueamiento y desodorización. Esto destruye la mayor parte del valor nutricional del petróleo. El aceite refinado se utiliza generalmente en productos comerciales de cuidado de la piel y para diversos fines industriales.

Para obtener los beneficios nutricionales del aceite, desea aceite de cáñamo sin refinar. A veces se etiqueta como virgen, cruda o pura. El mejor aceite de cáñamo es resistente al frío, lo que significa que no fue expuesto al calor durante el proceso de extracción. Y es lo mejor de todo si el aceite también es orgánico.

Guía de compra para el mejor aceite de cáñamo

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2023-04-17

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