Guía de compra para el mejor aceite de semilla negra

• Usos para aceite de semilla negra
• Consideraciones
• Precios del aceite de semilla negra
• Receta para aderezo de aceite de semilla negra
• FAQ

Extracto de la semilla de la planta Nigella sativa, el aceite de semilla negra es un producto todo en uno que cuenta con belleza, salud y beneficios culinarios. Se cree que tiene propiedades inmunitarias y antihistamínicas también. Si quieres aprender más sobre el aceite de semilla negra o quizás comprar un producto de calidad, has llegado al lugar correcto.

Por supuesto, como con cualquier producto medicinal, le instamos a monitorear cuidadosamente su dosis de aceite de semilla negra. También recomendamos encarecidamente hablar con su médico antes de utilizar el aceite de semilla negra para evitar efectos secundarios innecesarios e interacciones de drogas.

Usos para aceite de semilla negra

Belleza

El aceite de semilla negra se ha utilizado en el tratamiento de una variedad de condiciones de la piel. Su eficacia como agente de piel tópica no ha sido probada definitivamente, pero evidencia anecdótica sugiere que el aceite, cuando se aplica a la piel, es útil para tratar los siguientes males.

• Acne

• Psoriasis

• Eczema

• Tosca, piel seca
  

Se ha demostrado que el aceite de semilla negro tiene propiedades antibacterianas, y hay afirmaciones de que ayuda a curar heridas más rápido. El aceite también se cree que está hidratando para el cabello y puede ser aplicado como una máscara de pelo para suavizarlo.

Salud

El aceite de semilla negro contiene antioxidantes y a veces se utiliza como antiinflamatorio y antihistamínico. Las personas con las siguientes preocupaciones de salud a veces lo usan.

• Presión arterial alta

• Alto colesterol

• Asma

• Stomach enfadada

• Diabetes

• Infertilidad masculina

• Crecimiento fúngico
  

Algunos proponentes incluso sugieren que el aceite de semilla negra puede tener propiedades anticáncer. Sin embargo, es importante señalar que los estudios concluyentes son pocos y lejanos. El aceite de semilla negra es un suplemento solamente; no está destinado a ser utilizado como sustituto para el tratamiento médico de un profesional.

Cocina

Las semillas de la planta Nigella sativa pueden ser utilizadas por los cocineros para añadir valor nutricional adicional y un perfil de sabor único a los platos. ¿Por qué cocinar con las semillas o aceite de semilla negra? Es una manera de cosechar los beneficios para la salud y agregar una fuente de ácidos grasos esenciales a su dieta. Algunas ideas para incorporar la semilla en su cocina incluyen las siguientes.

• Espolvorearlo en freír

• Añadiéndolo a productos de pan caseros

• Mezclelo con sus propias estaciones de tierra-casa
  

Si está usando aceite de semilla negra para saborear una receta, asegúrese de probarla antes de añadirla a la comida. Diferentes marcas pueden diferir en gusto. Algunas versiones son más amargas que otras. El aceite de semilla negra no es un sustituto de un ingrediente como el aceite de oliva y debe añadirse en cantidades más pequeñas.

Consideraciones

Antes de añadir un producto de aceite de semilla negra a su lista de suplementos, considere lo siguiente.

Seguridad

Este suplemento puede interactuar con las recetas. Compruebe siempre con su médico antes de usar un suplemento de este tipo. Se sabe que el aceite de semilla negra causa reacciones alérgicas cuando se aplica tópicamente. Realice una prueba de piel antes de esclavizarla en su cuerpo.

El aceite de semilla negra es potencialmente dañino para el riñón y el hígado en grandes dosis. Siga las instrucciones de embalaje sobre la dosis para reducir el riesgo de daño renal y hepático. No se recomiendan dosis medicinales para las mujeres embarazadas o las que amamantan. Cualquier persona con un trastorno sanguíneo o aquellos que se dirigen a la cirugía no debe consumir aceite de semilla negra.

Los efectos de este suplemento no se han estudiado adecuadamente, y esta lista de preocupaciones de seguridad no es exhaustiva. Por favor consulte con su médico antes de agregar aceite de semilla negra a su rutina de suplemento, y como se mencionó anteriormente, no lo use como sustituto de otras intervenciones médicas.

Formulario

El aceite de semilla negro está disponible en forma de líquido y píldora. También se pueden utilizar semillas de la planta para cocinar. El extracto de aceite es naturalmente más potente que las semillas.

Embalaje Recetas para Cookeo

Si compra el suplemento en forma líquida, busque opciones almacenadas en botellas de vidrio oscuro. Es incluso mejor si el aceite está contenido en vidrio lleno de UV. El vidrio oscurecido ralentiza el proceso de oxidación y preserva el aceite más largo.

Orgánico

¿Le preocupa la contaminación química? Busque fórmulas de aceite de semilla orgánica certificadas por USDA. No se derivan a través de la extracción química y normalmente no tienen aditivos.

Cold prensado

Los aceites que son prensados en frío se extraen sin calor. Dado que el calor puede disminuir la calidad del aceite resultante, las opciones resistentes al frío son generalmente más altas en calidad.

Pureza

Evite aditivos y conservantes seleccionando una fórmula de aceite de semilla negra que sea 100% pura. Usted evitará los rellenos y estará seguro de que usted está recibiendo el valor de su dinero.

Precios del aceite de semilla negra

El aceite de semilla negro 100% puro cuesta más que el aceite de semilla negra que contiene rellenos. Las opciones orgánicas certificadas por USDA también cuestan más. El nombre de la marca puede afectar el costo de un producto de aceite de semilla negra, también.

Si optas por el aceite de semilla negra en forma de cápsula, espera pagar entre $0.10 y $0.75 por pastilla. Si opta por aceite líquido de semilla negra, puede esperar pagar entre $1.5 a $10 por onza de fluido dependiendo de la pureza y el origen de la sustancia.

Receta para aderezo de aceite de semilla negra

Colocar una cápsula de aceite de semilla negra o reducir una cucharadita de las cosas por la mañana es simple y conveniente, pero incorporar el aceite de semilla negra en las recetas es una manera divertida de incluir este suplemento de salud en su dieta. Considere la posibilidad de tomar su ensalada con este nuevo sabor para una patada exótica.

Mezcle los siguientes ingredientes en un emulsionador y goteo sobre su ensalada favorita. Guarde sobras en el refrigerador y utilice durante toda la semana en sus ensaladas de almuerzo.

1 ajo coágulo, picado

1/2 taza de su aceite de oliva favorito

1 cucharada de jugo de limón

1 tsp. miel

2 tbsp. vinagre de su elección

1/4 tsp. dijon mustard

aceite de semilla negro al gusto (1/4 tsp. debe hacer, pero el sabor depende de la marca)

sal y pimienta al gusto

FAQ

Q. ¿Cómo es el aceite de semilla negra?

A. Las semillas tienen un sabor amargo mientras que el aceite es ligeramente picante. Las diferentes marcas pueden tener diferentes perfiles de sabor. El gusto no importa mucho a menos que usted planea cocinar con las cosas, sin embargo. Si desea utilizar aceite de semilla negra en la cocina, busque opciones de presión fría lenta. El proceso de extracción gradual impide el desarrollo de la amargura.

Q. ¿El uso de aceite de semilla negro cura mi afección o enfermedad?

A. Aunque hay informes de que el aceite de semilla negra ha ayudado a las personas con condiciones crónicas, no hay evidencia científica sólida que demuestre la eficacia del suplemento. Siéntase libre de añadir dosis seguras de aceite de semilla negra a su dieta, pero no lo use para reemplazar un tratamiento ya prescrito.

Q. ¿Cómo uso aceite de semilla negra?

A. Se puede ingerir en forma de píldoras, rociado en la comida en forma de semilla, o tomado en forma líquida por la cucharada. El aceite también se puede aplicar tópicamente a la piel o el cabello.

Q. ¿Es efectivo el aceite de semilla negra para la pérdida de peso?

A. Desafortunadamente, no hay píldora mágica para derretir grasa del vientre, y los estudios sobre el aceite de semilla negra y la pérdida de peso no son particularmente convincentes. Usted puede encontrar menos hinchado al tomar este suplemento, pero no es una solución milagrosa para derramar libras.

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2023-04-17

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