- Consideraciones clave
- Características de polvo de caldo de hueso
- Bone broth polvo precios
- Consejos
- Otros productos que consideramos
- FAQ
El caldo de hueso es toda la rabia en el mundo de la salud y el bienestar como el último superalimento rico en nutrientes, por lo que no sorprende que la proteína polvo derivada del caldo de hueso sea un gran éxito en el mercado de suplementos de proteína. El polvo de proteínas de caldo de hueso se hace normalmente a partir del caldo óseo concentrado y proporciona beneficios nutricionales sin el espozo de hacer su propio caldo o comprarlo de carniceros especializados caros.
Si usted está en el mercado para un polvo que empaca un golpe de alta proteína, estos productos ofrecen hasta 20 gramos de proteína por por porción. ¿Estás en una dieta especial? Un polvo de proteína del caldo óseo puede ser su mejor opción.
Nuestra guía de compra y recomendaciones pueden ayudarle a ordenar a través de las reclamaciones de salud de este polvo suplementario para que pueda hacer una elección informada.
El caldo de hueso data de 2.500 años atrás cuando los cazadores-recolectores no desperdiciaron una sola parte comestible de un animal.Consideraciones clave
¿Qué es el caldo óseo?
El caldo de hueso se hace simmering huesos y tejido conectivo de animales, generalmente ganado o aves de corral, durante 10, 20, incluso 48 horas para liberar el colágeno beneficioso, la gelatina y la proteína de los huesos. El largo proceso de cocción también libera aminoácidos esenciales y minerales que faltan en la dieta promedio, así como otros componentes beneficiosos como glucosamina, condroitina y ácido hialurónico.
Beneficios de la proteína del caldo óseo en polvo
Es un suplemento de proteína alimentaria real que es altamente absorbible por el cuerpo.
Contiene un nivel más alto de proteínas (típicamente 20 gramos) que tomar en el caldo óseo en forma líquida (típicamente 6 gramos).
Contiene colágeno, que soporta piel sana, cabello, uñas, intestino y articulaciones. El colágeno también es usado para aliviar el dolor articular y aumentar la inmunidad.
Es amigable. Es suave en el estómago y calma la inflamación intestinal. Algunos afirman que puede sanar “razón lácteo. ”
Contiene minerales esenciales y aminoácidos antiinflamatorios no encontrados en otros suplementos de proteína.
Ayuda con metabolismo y pérdida de peso.
Contiene la glicina aminoácida, que soporta la detoxificación.
Es menos costoso que el caldo de hueso comprado en la tienda, que puede costar $10 por taza.
Es menos consumidor y desordenado que hacer tu propio caldo de hueso.
Es compatible con las dietas paleo y cetogénica, así como con lácteos, soja y sin gluten.
Características de polvo de caldo de hueso
Animales alimentados por hierbas: Busque un polvo de proteína de caldo óseo que se deriva de animales alimentados por hierba (también llamados animales “raídos por la abertura”. Un producto libre de granos aumenta los beneficios antiinflamatorios del caldo óseo. También es compatible con una dieta paleo.
Dissolvability: El polvo de proteína se añade a menudo a batidos o jugos antes de ingerir. La proteína del caldo de hueso también se puede mezclar en agua fría o caliente lisa para beber. Debido al contenido de colágeno de este polvo, tiende a agarre o espuma. Algunos productos se mezclan mejor que otros.
Desflavorado vs. saboreado: Esto se reduce a la preferencia personal. Algunas proteínas de brote de hueso desfavoradas en polvo saben desagradable. Algunos fabricantes ofrecen proteína en polvo con vainilla, chocolate o café, que es más agradable cuando se mezcla con agua o se añade a un batido. Por el contrario, es posible que no desee añadir ningún sabor a su batido o jugo, por lo que un polvo desfavorado es deseable.
Collagen: Mientras el brote de hueso proteína polvo se jacta Contenido de colágeno tipo II, algunas marcas contienen un impulso extra de colágeno en forma de péptidos de colágeno (Tipo I, Tipo II y colágeno Tipo III).
Cariños: Si usted tiene un diente dulce pero valora su salud, busque un producto endulzado naturalmente con stevia o fruta monje. Algunas proteínas de brote de hueso contienen azúcar, a menudo en forma de azúcar de caña, que debe evitarse si usted está consciente de su ingesta de glucosa. Los polvos o productos desfavorados etiquetados “pura” generalmente no contienen azúcar o edulcorantes naturales.
Turmeric: Los fabricantes de proteínas de caldo óseo en polvo se han inventado no sólo con sabores (s’mores, nadie?) sino también con la combinación del polvo con otros suplementos de salud, como la cúrcuma. La Turmérica es una hierba que cuenta con beneficios antiinflamatorios y propiedades para aliviar el dolor. Blog sobre ropa de Shein, Primark y Amazon
¿Lo sabías? La mayoría de las proteínas de brote de hueso es compatible con las dietas paleo, ketogénica y Whole30. STAFFBestReviewsBone broth polvo precios
La mayoría de los polvos de proteínas de brote de hueso vienen en un recipiente de 15 a 17 onzas con suficientes porciones para durar de 20 a 30 días. Usted puede encontrar no GMO, proteína de brote de hueso alimentado por hierba para polvo $23 a $25. Proteína de brote de hueso de precio medio cuesta alrededor $30. Productos de marcas de nombres costo entre $40 y $50. Los contenedores más grandes que tienen 25 a 40 onzas son el doble del precio.
Consejos
Añadir la proteína del caldo óseo en polvo para la masa de panqueques. Si no eres un batidor de zumo o licuado, todavía puedes obtener un impulso extra de proteína en el desayuno.
Pruébalo por la mañana en lugar de café. Si usted está tratando de patear la cafeína, mezclar la proteína del caldo óseo en polvo en una taza de agua caliente para una fuente de energía no jittery.
Beba agua con brote óseo proteína polvo entre las comidas. Si estás a dieta, mezcla una porción de proteínas de brote de hueso en polvo en agua para ayudar a frenar los antojos de alimentos.
Otros productos que consideramos
Ser consciente de la salud y cuidar de su cuerpo no debe conducirlo a la quiebra. Por eso nos encanta YounGlo Research Bone Broth Protein Powder. A un precio de entrada, este polvo desfavorado le da más porciones llenas de proteínas a un precio más bajo. Además, comprueba todas las cajas de la tuerca de la salud: carne de hierba que no contiene hormonas, antibióticos o pesticidas; sin transgénicos; y libre de soja, lácteos, gluten y azúcar.
#GetBrothed Original Bone Broth Protein Powder es otro suplemento de calidad que es más asequible. Con 30 porciones de 20 gramos de proteína cada una, este pálido polvo de proteína es popular para su gusto, especialmente si usted es un amante del chocolate.
El polvo de proteína no es sólo para los elevadores de peso. Las madres embarazadas son los primeros candidatos para todos los beneficios de salud y construcción ósea del suplemento.FAQ
Q. ¿Cuál es la diferencia entre el caldo óseo y el caldo regular?
A. Lo que diferencia el caldo óseo del caldo convencional o el caldo es la duración del tiempo que los huesos se sumergen y qué parte del animal se utiliza. Un caldo óseo rico en nutrientes utiliza partes animales cargadas de colágeno pero no generalmente parte de la dieta promedio de la persona, como nudillos, pezuñas y pies de pollo. El caldo y el caldo regular sólo se sumergen durante unas horas, y mientras la carne del animal está incluida, el tejido conectivo no es. Sólo mediante huesos lentos y tejido conectivo durante horas se pueden extraer altos niveles de colágeno y gelatina.
Q. ¿Cómo difieren los beneficios del polvo de caldo óseo de los beneficios de la proteína de suero en polvo?
A. El polvo de proteína de brote de hueso es más nutriente que otros polvos de proteína. Contiene colágeno, gelatina, ácido hialurónico, aminoácidos, ciertos minerales, glucosamina y condroitina. El polvo de proteína Whey también es rico en aminoácidos específicos (toda la proteína contiene aminoácidos, que son sus bloques de construcción), pero no tiene estos otros componentes beneficiosos. Usted puede obtener los aminoácidos que el suero contiene de su dieta si consume carne, huevos y lácteos.
Q. ¿Cuánto valor nutritivo está en una porción de proteína de brote óseo en polvo en comparación con beber caldo óseo recto?
A. Depende de la calidad de la marca, pero normalmente, una cuchara de polvo de proteína de brote óseo es equivalente en valor nutricional a 2,5 tazas de caldo óseo líquido. Si no eres fan de beber caldo óseo (es un gusto adquirido), complementar con un polvo de proteína es una opción más agradable, y un costo-eficiente para arrancar.
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2023-04-17
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