Guía de compra para el mejor jardín de suplementos de vida

• Vitaminas y minerales
• Herbals
• Ácidos grasos Omega-3
• Probióticos
• Valores diarios
• Características complementarias a considerar
• Jardín de Vida suplemento precios
• Consejos
• Otros productos que consideramos
• FAQ

Todos nos esforzamos por comer una dieta bien equilibrada que contiene las vitaminas y minerales necesarios para mantener nuestra salud, pero afrontémoslo: eso no siempre sucede. Si usted simplemente no es un fan de todos los frutos o verduras o su diente dulce le hace dar a los antojos un poco demasiado a menudo, un suplemento bien formado puede ayudarle a tomar todos los nutrientes que debe. Si usted está buscando un suplemento excelente, las ofertas del Jardín de la Vida están allí arriba con el mejor.

Los suplementos de jardín de vida están libres de sustancias químicas y fórmulas sintéticas. Los productos se fabrican utilizando alimentos naturales y enteros que se cultivan en suelo orgánico y no transgénico. Los suplementos son certificados USDA orgánico, no-GMO, vegano y sin gluten, por lo que las fórmulas están limpias y diseñadas para ayudarle a conseguir beneficios de salud reales.

Garden of Life también ofrece una amplia variedad de suplementos, lo que significa que es probable que encuentre los nutrientes exactos que necesita para equilibrar su dieta.

Vitaminas y minerales

Garden of Life ofrece una amplia variedad de suplementos para equilibrar las brechas en su dieta o atender preocupaciones específicas de salud que pueda tener. Las principales categorías en las que se encuentran los suplementos son: vitaminas y minerales, hierbas, ácidos grasos y probióticos.

Las vitaminas son lo que la mayoría de las personas suelen pensar cuando escuchan los suplementos de palabra. Técnicamente, las vitaminas son compuestos orgánicos necesarios para sostener un cuerpo sano y funcional. Su cuerpo no puede producirlos por su cuenta, pero se encuentran naturalmente en una variedad de alimentos. Desafortunadamente, es posible que no pueda obtener la cantidad recomendada de cada vitamina necesaria de su dieta, por lo que puede necesitar un suplemento.

Los minerales también son nutrientes esenciales, pero son compuestos inorgánicos que mantienen su estructura química. Eso permite que los minerales encontrados en el agua y el suelo puedan entrar en su cuerpo a través de alimentos y bebidas que consume. Sin embargo, como con las vitaminas, puede haber algunas lagunas en su dieta en términos de consumo de minerales dependiendo de los alimentos que normalmente come.

Las vitaminas esenciales incluyen:

• Vitamina A, que ayuda con la formación y mantenimiento de huesos sanos, dientes, tejido blando, piel y mucosas

• Vitamina B1 (thiamina), que ayuda al cuerpo a convertir carbohidratos en energía

• Vitamina B2 (riboflavin), que ayuda con la producción de glóbulos rojos y el crecimiento del cuerpo

• Vitamina B3 (niacina), que ayuda al mantenimiento de la piel y los nervios

• Vitamina B5 (ácido pantoténico), que ayuda con el metabolismo alimentario y la producción hormonal

Una nota sobre vitaminas solubles en agua vs. solubles en grasa

Las vitaminas hidrosolubles, que incluyen las vitaminas B y la vitamina C, son fácilmente absorbidas por el cuerpo, pero si consume más de lo necesario, el exceso se excreta fácilmente a través de la micción. Las vitaminas solubles en grasa, que incluyen vitaminas A y E, se almacenan en los tejidos del cuerpo, donde pueden permanecer durante bastante tiempo. Como resultado, si consume un exceso de vitamina soluble en grasa, puede acumularse hasta niveles peligrosos con el tiempo.

Los minerales dietéticos más esenciales son los siguientes:

• Calcio, que es esencial para huesos sanos

• Hierro, que ayuda al flujo de oxígeno en todo el cuerpo

• Magnesio, que ayuda al mantenimiento de huesos sanos

• Fósforo, que ayuda a mantener huesos saludables

• Potasio, que ayuda a mantener el equilibrio adecuado del agua en el cuerpo

• Chloride, que también ayuda a mantener el equilibrio adecuado del agua en el cuerpo

• Sodio, que también ayuda a mantener el equilibrio adecuado del agua en el cuerpo

Garden of Life ofrece muchas de estas vitaminas y minerales como suplementos individuales si hay nutrientes particulares que su dieta carece. Sin embargo, la marca también tiene varios suplementos multivitamínicos diferentes, que contienen una combinación de vitaminas y minerales esenciales que una dieta saludable requiere, por lo que sólo tiene que tomar un suplemento en lugar de múltiples fórmulas.

Los suplementos multivitamínicos del jardín de la vida cuentan con algunas fórmulas generales diseñadas para las necesidades dietéticas y sanitarias de la persona promedio. También hay varias fórmulas multivitamínicas orientadas hacia hombres o mujeres sobre la base de sus necesidades específicas de nutrientes, así como fórmulas para grupos específicos de edad o problemas particulares de salud, entre ellos:

• Multivitaminas infantiles

• Adulto multivitamínico para esos 40 y arriba

• Adulto multivitamínico para esos 50 y arriba

• Multivitaminas familiares para adultos, adolescentes y niños mayores de seis años

Herbals

Garden of Life también ofrece suplementos herbarios, que contienen hierbas y otros ingredientes basados en plantas que pueden proporcionar una variedad de beneficios para la salud. Estos suplementos herbarios pueden incluir:

• Elderberry, que ayuda al sistema inmunitario

• Echinacea, que también proporciona apoyo al sistema inmunitario

• Turmérica, que tiene efectos antioxidantes y puede combatir la inflamación en el cuerpo

Ácidos grasos Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son otro nutriente que debe ser parte de una dieta saludable. EPA y DHA son los ácidos grasos más comunes, que generalmente se derivan de los peces. Garden of Life ofrece varios suplementos de aceite de pescado diferentes que son ricos en ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a fortalecer la salud cardiovascular, aumentar la función cognitiva y mejorar su estado de ánimo. Recetas faciles y rápidas

Probióticos

Los probióticos son bacterias y levaduras saludables que son beneficiosos para su sistema digestivo. Ayudan a mover alimentos a través del tracto digestivo y ayudan a reducir los síntomas de problemas digestivos como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn. Garden of Life tiene varias fórmulas probióticas diferentes para ayudar con una variedad de preocupaciones digestivas.

Valores diarios

Cuando usted está comprando para suplementos de Jardín de Vida, es importante considerar la cantidad de cada vitamina, mineral u otro nutriente que contienen para que usted pueda estar seguro de que usted está recibiendo la cantidad que necesita. Cada nutriente se le asigna un valor diario que debe cumplirse según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA), y la etiqueta suplementaria enumera el porcentaje del valor diario que una vitamina o mineral particular se reúne como parte de una dieta de 2.000 calorías.

Por ejemplo, si una etiqueta enumera vitamina C como 200%, ese suplemento particular proporciona el doble de la cantidad diaria de vitamina C que se requiere. Si el suplemento enumera vitamina B1 como 50%, el suplemento proporciona la mitad de la cantidad diaria de vitamina B1 que es necesaria.

Tenga en cuenta que la FDA no ha establecido valores diarios para algunos nutrientes, como hierbas y probióticos, y la etiqueta generalmente indica que con un asterisco u otro símbolo.

Características complementarias a considerar

Formulario

El jardín de la vida ofrece suplementos en varias formas, que no necesariamente impactan lo eficaces que son, pero pueden hacerlos más fáciles de ingerir dependiendo de sus preferencias.

• Cuadros son utilizados para una amplia variedad de fórmulas de suplementos de Jardín de Vida. Como la mayoría de las píldoras tradicionales, están destinadas a ser tragadas, lo que puede ser difícil para algunas personas.

• Capsules son otra forma común de suplementos de Jardín de Vida. Están destinados a ser tragados como tabletas, pero algunas personas las encuentran más fáciles de tragar que las tabletas.

Dosificación

Cuando usted está eligiendo un suplemento de Jardín de Vida, es importante considerar la dosis. La mayoría de las fórmulas sólo requieren una dosis única cada día, aunque otros pueden recomendar que tome varias dosis durante todo el día.

Considere cuántas tabletas, cápsulas, tabletas masticables o gummies están en una dosis, también. La mayoría de las fórmulas incluyen dos píldoras o quijadas en una dosis, pero algunas fórmulas de goma requieren cuatro gummies por dosis.

La frecuencia y el número de pastillas en una dosis determina el valor que obtiene de un suplemento en particular. Por ejemplo, si usted compra una botella con 120 cápsulas y la dosis es dos cápsulas una vez al día, usted tendrá un suministro de dos meses. Si la dosis es dos cápsulas dos veces al día, sólo tendrá un suministro de un mes.

Jardín de Vida suplemento precios

Los suplementos de Jardín de Vida varían en precio basado en el tipo y tamaño del contenedor. La mayoría de paquetes suplemento costo entre $8 y $64.

Jardin de Vida suplementos herbales son generalmente la opción más asequible, generalmente costando entre $8 y $24 por paquete. Los suplementos herbarios no han establecido valores diarios de la FDA, sin embargo, por lo que es más difícil saber si estas fórmulas proporcionan suficiente de los ingredientes para ver resultados.

Jardín de la Vida suplementos de vitaminas y minerales generalmente varían desde $8 a $40 por paquete. Las fórmulas multivitamínicas son típicamente las más caras, costando entre $14 y $40. Los suplementos de vitamina o minerales seleccionados suelen ser un poco menos costosos, desde 8 a 30 dólares.

Jardin de Vida omega-3 suplementos de ácido graso típicamente costo entre 13 y 43 dólares. Los suplementos probióticos son generalmente las fórmulas más caras, desde 15 dólares a 64 dólares.

Consejos

• Antes de tomar cualquier suplemento, consulte siempre con su médico.

• Lea las instrucciones sobre el embalaje del jardín de la vida antes de tomar los suplementos. Algunos se toman mejor con alimentos para prevenir el malestar estomacal.

• Si bien puede ser más fácil recordar tomar todos sus suplementos a la vez, es posible que esté mejor desactivando los tiempos que usted los toma, por lo que su cuerpo puede absorber las vitaminas, minerales y otros nutrientes más fácilmente.

Otros productos que consideramos

Garden of Life ofrece una amplia gama de suplementos que están obligados a ser una fórmula que se adapte perfectamente a sus necesidades de salud. Garden of Life Vitamin Code Healthy Blood es una opción ideal para cualquier persona que busque un suplemento de hierro porque contiene 28 gramos de hierro entero junto con vitaminas C, B6, y B12 para ayudar a su cuerpo a absorber el hierro. También amamos el Jardín de Vida Vitamina Código Raw Vitamina E porque cuenta con 250 UI (unidades internacionales) de vitamina E de alimentos enteros, así como vitaminas A, D, K, y el selenio mineral, para ayudar con la salud del corazón, la salud de los ojos, la salud de la mama, la salud de próstata y el apoyo del sistema inmune.

FAQ

Q. ¿A qué estándares de pruebas se adhieren los suplementos Garden of Life?

A. Garden of Life cumple con los requisitos de prueba de diversas organizaciones internacionales de salud, como la FDA, la Farmacopeia de los Estados Unidos, la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos, la Proposición 65 del Estado de California, la Organización Mundial de la Salud, la Unión Europea y la Dirección Canadiense de Productos de Salud Naturales y No Prescripción.

Q. ¿Cuáles son los beneficios de las fórmulas certificadas de suplementos orgánicos USDA de Garden of Life?

A. El hecho de que los suplementos de Garden of Life sean certificados USDA orgánico significa que los ingredientes utilizados en las fórmulas se cultivan sin exposición alguna a toxinas, incluyendo pesticidas, fertilizantes sintéticos, antibióticos y hormonas de crecimiento. Eso significa que puedes confiar en que las fórmulas son limpias y a menudo tienen un valor nutricional más alto que los suplementos no orgánicos.

Q. ¿Hay efectos secundarios para tomar suplementos?

A. Los suplementos pueden causar efectos secundarios, especialmente si no los tomas como se indica, tomarlos en lugar de medicamentos recetados, o combinar varios suplementos diferentes a la vez. Algunos suplementos pueden causar náuseas, gas, hinchazón y diarrea. También es importante entender que algunos suplementos pueden interactuar con medicamentos recetados y causar problemas. Comprueba con tus médicos antes de usar cualquier suplemento.

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2023-04-17

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