Guía de compra para las mejores aguas con sabor

 

 

 

El agua constituye la mayoría del cuerpo humano; es lo que hace que todo funcione. A lo largo del día, sin embargo, casi todo lo que hacemos —desde el sudor hasta la respiración— disminuye nuestra preciosa reserva de agua. Para seguir funcionando, necesitamos reponernos. Pero puede ser un esfuerzo para mantenerse hidratado. Ahí es donde entra agua con sabor.

El agua saborizada nos da la variedad que anhelamos, facilitando la bebida de todos los onzas requeridos cada día. Las mejores marcas pueden incluso ofrecer algo más, como vitaminas, minerales y electrolitos. Sin embargo, lo que no quieres es un exceso de químicos y azúcares. Es por eso que es tan importante saber cada ingrediente que está en su agua con sabor.

 

Gua de compra para las mejores aguas con sabo 1Gua de compra para las mejores aguas con sabo 2Puede utilizar agua con sabor para ayudar a deshacerse de bebidas azucaradas.

Consideraciones clave

Si estás poniendo casi un galón de cualquier cosa en tu cuerpo todos los días, quieres estar seguro de que es un galón de algo bueno para ti. Saber exactamente lo que está en su agua con sabor debe ser su enfoque primario al decidir qué comprar. Los siguientes son algunos de los aditivos más comunes que encontrará en el agua con sabor. Sólo tú puedes decidir cuáles quieres consumir.

Sabor (intensidad)

Algunas personas prefieren su agua saborizada para saborear sobre todo como agua; cualquier sabor debe limitarse a una pista o un rastro al máximo. Otros pueden sentirse engañados si toman un sorbo y su boca no es un lavado con un sabor completo y robusto. El grado de intensidad que prefieras tiene un cojinete pesado en la marca de agua con sabor que más te gustará.

Colores artificiales

Los colores desencadenan expectativas. Si usted ve una botella de líquido rojo y una botella de líquido azul, el que es sabor a cereza probablemente será rojo. Debido a que ciertos tintes han demostrado tener un efecto negativo en el comportamiento, es posible que desee comprobarlos en la lista de ingredientes. Las aguas saboreadas pueden ser claras y todavía saborear bien.

Calories

En la mayoría de los casos, las personas eligen agua con sabor sobre soda o alguna otra bebida porque quieren aumentar su consumo de líquido y recortar calorías. Si revisas la etiqueta y descubres que hay tantas calorías en tu botella de agua saborizada como en tu vaso de jugo de la mañana, tal vez quieras considerar otra marca.

La mayoría del agua con sabor proviene de una fuente de agua de la ciudad. Si usted está interesado en el agua de primavera con sabor, tendrá que investigar cuidadosamente el producto que está considerando para asegurarse de que es lo que es.

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Adolescentes artificiales

Algunos individuos tienen condiciones que les exigen evitar edulcorantes artificiales, pero para la mayoría de las personas, los edulcorantes artificiales tienen pocos riesgos de salud asociados con ellos. Además, pueden ofrecer una serie de beneficios cuando se trata de preocupaciones como la pérdida de peso, el control de azúcar en la sangre y la salud dental. Sin embargo, muchas personas se preocupan por consumir alimentos que incluyen edulcorantes artificiales. Si no desea que su comida contenga sustancias artificiales, es mejor evitar las aguas con sabor a edulcorantes artificiales en la lista de ingredientes.

 

Agua alcalina

Tras edulcorantes artificiales, la alcalinidad es el segundo aspecto más polémico con respecto al agua potable. Los partidarios del agua alcalina dicen que el agua con un pH superior ofrece numerosos beneficios para la salud, pero los estudios aún no lo confirman. Hay evidencia de que el agua alcalina es beneficiosa para condiciones específicas ( viscosidad de sangre, reflujo ácido, diabetes). Sin embargo, estos no son generalmente los beneficios observados en la publicidad (pérdida de peso, refuerzo de inmunidad, anti-envejecimiento). Además, hay algunas evidencias que sugieren un exceso de agua alcalina puede producir efectos secundarios indeseables como temblores de mano, náuseas y confusión.

Orgánico

Cuando se trata de métodos alimenticios o agrícolas, "orgánicos" significa que no había productos químicos, pesticidas u otros agentes artificiales utilizados en los métodos de procesamiento de alimentos. El agua saborizada puede contener ingredientes, como la fruta, que pueden ser certificados como orgánicos. En consecuencia, debido a la diligencia que implica su preparación, el agua con sabor orgánico se encuentra típicamente sólo en el extremo más alto de la escala de precios.

Carbonation

Productos como soda club, seltzer, y agua espumoso todos tienen opciones con sabor, también. Si prefiere su agua con sabor para tener un poco de fizz, esos son los productos que debe buscar.

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Embalaje ecológico

El agua saborizada sólo está disponible en botellas de tamaño conveniente, por lo que significa que habrá residuos. Si desea dejar una huella más pequeña, sin embargo, hay marcas que utilizan materiales reciclados para el embalaje.

Tamaño

Hablando de tamaño, no todos los contenedores son iguales. Si te gusta que tus porciones sean más pequeñas, puedes encontrar agua con sabor en paquetes de seis onzas. Sin embargo, si prefiere una hidratación más sustancial, busque paquetes con botellas de 20 onzas.

Variedad

Si desea variedad, busque una variedad de agua con sabor. Toda la idea de comprar agua con sabor es fomentar más bebida. Si no obtiene sabores que disfruta, será menos probable que cumpla con sus requisitos diarios de hidratación.

Aditivos beneficiosos

Las aguas con sabor priciero suelen ser fortificadas con aditivos beneficiosos como vitaminas, minerales o electrolitos. Estos no son necesarios si todo lo que desea es hidratación, pero pueden permitir que su agua se multitarea, por así decirlo, proporcionándole otros elementos que su cuerpo necesita además de líquidos.

Gua de compra para las mejores aguas con sabo 3Gua de compra para las mejores aguas con sabo 4¿Lo sabías? Aunque aspartame es un edulcorante artificial controvertido, tiene la aprobación de varias agencias incluyendo la FDA, la Organización Mundial de la Salud, la Asociación Americana del Corazón y la Asociación Americana de Dietética. STAFFBestReviews

Precios de agua con sabor

Agua saborizada está disponible en una variedad de opciones de embalaje. Algunos se pueden comprar individualmente; otros sólo están disponibles en 12 paquetes. Los siguientes ejemplos de precios son estimaciones para seis paquetes de agua con sabor.

 

Gastos: Agua saboreada que cuesta menos de $3 para un paquete de seis es sobre todo lo que usted esperaría: agua con sabor. Es difícil ir mal con estos productos porque a este precio, generalmente no hay mucho añadido. Sin embargo, siempre es prudente comprobar la etiqueta para ingredientes indeseables.

Mid-range: De $3 a aproximadamente $8 por seis paquetes, usted está recibiendo agua que podría contener casi cualquier cosa, desde azúcares añadidos o sustitutos de azúcar a sabores artificiales y vitaminas. Hay una amplia selección disponible en este rango de precios, y es fácil agarrar algo con un contenido similar a la soda, así que asegúrese de leer la etiqueta para que usted haga una elección saludable.

High-end: Las aguas con sabor en esta categoría probablemente tendrán palabras como "orgánica", "No-GMO", "vegan", "natural", o "sin gluten" impresas en la etiqueta. Estos pueden costar de $9 a $15, y a veces más, para un paquete de seis. Como con los otros rangos de precios, asegúrate de leer los ingredientes, ya que palabras como "natural" no necesariamente significan saludables.

Gua de compra para las mejores aguas con sabo 5Gua de compra para las mejores aguas con sabo 6¿Lo sabías? Los signos de que su cuerpo no está recibiendo suficiente agua incluyen estar sediento, tener hambre, sentirse fatigado, calambre muscular, latido cardíaco rápido, orina oscura y dolores de cabeza. STAFFBestReviews

Beneficios de mantenerse adecuadamente hidratado

Todo el mundo sabe, o al menos se le ha dicho, que el agua es buena para ti. Pero conocer los beneficios específicos de mantenerse adecuadamente hidratado puede inspirar a las personas a tomar la cantidad diaria recomendada más de una prioridad. Los siguientes son algunos de los principales beneficios de mantenerse adecuadamente hidratado.

 

  • Un cuerpo hidratado funciona mejor.
  • Sin agua, los músculos no funcionan también, y son más propensos a la calambre.
  • El agua ayuda a limpiar los riñones de sodio y toxinas, lo que puede disminuir el potencial de problemas relacionados con los riñones.
  • Cuando se hidrata correctamente, usted tiene más energía y puede pensar más claramente.
  • Mantenerse debidamente hidratado aumenta el sistema inmunitario.
  • Cuando usted está adecuadamente hidratado, hay una mayor posibilidad de ser regular.
  • Si sufre dolores de cabeza crónicos, mantenerse suficientemente hidratado puede disminuir sus síntomas.
Gua de compra para las mejores aguas con sabo 7Gua de compra para las mejores aguas con sabo 8Beber la cantidad diaria recomendada de agua puede darle a su piel una apariencia más juvenil.

FAQ

Q. ¿Por qué es tan importante el agua?
A.
Más de la mitad del cuerpo humano es agua, y es el medio donde se producen reacciones químicas corporales. Sólo una gota de 1% en la hidratación puede causar cambios significativos en cómo funciona su cuerpo. El agua mantiene todo saludable, desde la piel hasta el cabello y las uñas. Es necesario controlar la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca e incluso la presión arterial.

Q. ¿Cuánto agua debería beber?
A.
La comunidad médica solía sugerir que ocho vasos de agua de 8 onzas cada día (64 onzas) eran suficientes para todos. Sin embargo, la postura actual es que todo el mundo es diferente. Peso, nivel de actividad e incluso el clima en el que vives son factores importantes a considerar. Las nuevas recomendaciones son que necesitamos una mitad a una onza llena de agua para cada libra de peso corporal. Si pesas 150 libras, entonces, el mínimo que necesitas beber es de 75 onzas (un poco más de nueve gafas de 8 onzas) por día. Sin embargo, si usted es extremadamente activo y/o vive en un clima caliente, puede necesitar hasta 150 onzas al día (cerca de diecinueve gafas de 8 onzas). Nota: esta cantidad de agua debe consumirse gradualmente durante todo el día, ya que los riñones sólo pueden procesar 32 onzas de agua por hora como máximo.

Q. ¿El agua con sabor cuenta como agua?
A.
Aunque muchos dirán que no cuenta, la verdad es que la hidratación es lo que es importante. Usted puede satisfacer algunas de sus necesidades diarias de agua al comer frutas y verduras o incluso al beber leche o soda. El agua en el agua es el mismo agua que está en agua con sabor. Lo que hace que ciertas aguas con sabor malo para usted es los otros ingredientes que tiene: azúcar, sabor artificial y otros químicos. Alternately, if what you are drinking has a diuretic effect (increas your urine production), it may not be as beneficial for hidrataation.

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El agua constituye la mayoría del cuerpo humano; es lo que hace que todo funcione. A lo largo del día, sin embargo, casi todo lo que hacemos —desde el sudo

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2023-04-17

 

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