- Tipos de máquinas de escalada
- Máquinas escaladoras paso a paso
- Máquinas verticales plegables
- Máquinas de escalada compactas verticales
- Máquinas de escalada totalmente montadas
- Preguntas que hacer antes de comprar una máquina de escalada
- ¿De qué está hecha la máquina de escalada?
- ¿La estructura es una pieza sólida, o está articulada?
- ¿El espaciamiento es ajustable?
- ¿Cuánto espacio vertical requiere la máquina de escalada – y tienes suficiente en tu casa?
- ¿Qué opciones de resistencia ofrece la máquina de escalada?
- ¿Qué tipo de información muestra la pantalla?
- ¿Cuál es la capacidad máxima de peso de la máquina?
- Precios de la máquina escalada
- Menos de $50
- $50 a $150
- $150 a $300
- Más de $300
- Consejos
- FAQ
- Q. ¿Qué ruidosas son las máquinas escaladoras?
- Q. ¿Una máquina de escalada con un ángulo más empinado crea un entrenamiento más intenso?
¿Quieres un entrenamiento completo? Considere comprar una máquina de escalada. Con el tipo adecuado de máquina, puede dar a los músculos en sus piernas, espalda, hombros y brazos un entrenamiento satisfactorio en una breve cantidad de tiempo.
Usted puede haber visto máquinas de escalada en gimnasios profesionales, pero las máquinas que hablamos en esta guía de compras no son necesariamente para uso comercial. La máquina ideal de escalada en casa puede ayudarle a cumplir sus objetivos de fitness mientras acomoda su presupuesto y el espacio disponible de su casa.
Calenta tu cuerpo antes de comenzar tu entrenamiento. Usted podría utilizar la máquina de escalada a una velocidad lenta por unos minutos antes de aumentar su ritmo. O, podrías realizar varios conjuntos de empujes o gatos saltando. Tipos de máquinas de escalada
Una de las primeras decisiones que tendrá que tomar es qué tipo de máquina de escalada es adecuado para usted y su hogar. Hay máquinas de escalada paso a paso, máquinas de escalada plegable vertical, máquinas de escalada compactas verticales y máquinas de escalada totalmente montadas.
Máquinas escaladoras paso a paso
Las máquinas de escalada son compactas, baratas y fáciles de almacenar. No incluyen manillares, barandillas u otros componentes para trabajar el cuerpo superior. Por lo tanto, el entrenamiento es menos intenso en una máquina de escalada paso a paso. Dicho esto, hay algunos modelos que incluyen carabineros o clips D-ring a los que se podrían adjuntar bandas de resistencia para alguna acción superior del cuerpo.
Máquinas verticales plegables
Las máquinas de escalada plegable vertical tienen correas y/o manillares que añaden intensidad al entrenamiento incorporando el cuerpo superior. Las carriles aumentan la huella vertical de la máquina, pero de todas las máquinas de escalada con un componente de entrenamiento de cuerpo superior, las máquinas de escalada plegable vertical consumen la menor cantidad de espacio.
El marco minimalizado de estos modelos plegables para almacenamiento compacto. Mientras que las máquinas de escalada plegable vertical son pequeñas y asequibles, tienden a tener límites de peso máximo más bajos, menos características “extra” como ajuste de altura/paso, y menos durabilidad en general.
Consejo de expertos Máquinas de escalada aka “Climbers verticales” son una gran opción para cambiar la rutina de usar una cinta de correr, bicicleta de giro o remo. Judd NeSmith BestReviews Fitness ExpertMáquinas de escalada compactas verticales
Una máquina de escalada compacta vertical ofrece más estabilidad que un modelo plegable, pero su huella sigue siendo mínima. Algunos modelos incluyen una bicicleta de ejercicio adjunta para el calentamiento o enfriamiento hacia abajo. Es cierto que no puede doblar este tipo de máquina para el almacenamiento, pero puede ser más fácil desmontar que otros tipos.
Máquinas de escalada totalmente montadas
Las máquinas de escalada montadas son más grandes, robustas y más duraderas que otros tipos de máquinas de escalada. A menudo se ven en gimnasios profesionales, estos modelos son caros, pero simulan una acción de escalada que es similar a escalar los peldaños de una escalera.
Una vez montados, estas máquinas grandes no se separan fácilmente. Sin embargo, si usted tiene espacio dedicado y un gran presupuesto, una máquina totalmente montada proporcionará un excelente entrenamiento de cuerpo completo que es más suave en sus articulaciones que otros tipos de máquinas.
Preguntas que hacer antes de comprar una máquina de escalada
Antes de invertir en una máquina de escalada, es prudente saber todo lo que puede acerca de su elección potencial. Le aconsejamos a los consumidores que descubran las respuestas a estas preguntas antes de tomar una decisión de compra.
¿De qué está hecha la máquina de escalada?
Las máquinas de escalada tienen muchas partes móviles, y sostienen un montón de desgaste. Para el mayor grado de durabilidad, elija una máquina de escalada hecha de aleaciones de acero y/o acero recubiertos con aluminio.
"Algunas máquinas de escalada trabajan sólo en el cuerpo inferior. Si desea un entrenamiento completo, seleccione una máquina de escalada que se dirige a múltiples áreas del cuerpo."STAFF BestReviews¿La estructura es una pieza sólida, o está articulada?
Las máquinas de escalada que están hechas de una pieza sólida son más duraderas y estables, y tienden a tener los límites máximos de peso más altos. Las estructuras mixtas no son tan duraderas o estables.
¿El espaciamiento es ajustable?
Algunas máquinas de escalada le permiten ajustar el espaciamiento paso según la altura del usuario. Estas máquinas son más cómodas para una amplia gama de usuarios.
¿Cuánto espacio vertical requiere la máquina de escalada – y tienes suficiente en tu casa?
Las máquinas de escalada tienen una huella vertical más grande que las cintas de correr y las bicicletas estacionarias. Esa huella vertical puede cambiar según los ajustes del paso y la altura del usuario. Si usted es alto, necesitará más limpieza entre la parte superior de la máquina de escalada y su techo. Asegúrese de medir cuidadosamente antes de comprar, teniendo en cuenta dónde estará su cabeza cuando el paso esté en su punto más alto.
¿Qué opciones de resistencia ofrece la máquina de escalada?
Mayor resistencia significa más calorías quemadas. Las máquinas de escalada menos económicas usan peso corporal para la resistencia. Para aumentar su quemadura calórica con este tipo de máquina, debe subir más rápido o añadir peso con pesos tobillos, pesos de mano o una mochila ponderada. Las máquinas de escalada Pricier le permiten ajustar mecánicamente la resistencia utilizando la configuración de la máquina.
Consejo de expertos Las máquinas de escalada pueden ser un entrenamiento cardio muy eficaz para ciclistas y entusiastas de la espina, ya que el movimiento promueve la fuerza superior del cuerpo " corrige los desequilibrios musculares desarrollados a partir de la postura sentada. Judd NeSmith BestReviews Fitness Expert ¿Qué tipo de información muestra la pantalla?
La máquina de escalada más básica muestra su tiempo de entrenamiento pasado y nada más. Otras máquinas muestran información sobre distancia viajada, escaleras subidas, y su ritmo cardíaco. Si usted está en el seguimiento de sus datos de fitness, es posible que desee pasar un poco más en una máquina de escalada que le da estos datos adicionales. Betflix Apk 2023 ✔️ APP Plus ✔️ Descargar App Oficial
¿Cuál es la capacidad máxima de peso de la máquina?
Algunas máquinas de escalada compactas y plegables pueden contener solo 220 libras. Algunas máquinas de escalada totalmente montadas pueden contener 400 libras o más. Asegúrese de que la máquina que elija puede acomodar a las personas que la utilizarán.
Para su seguridad Si usted tiene artritis o cualquier tipo de problema de rodilla preexistente, es vital que usted discuta sus planes de escala de escaleras con un médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicio. Para algunos enfermos, la escalada de escaleras no es la opción correcta del ejercicio. STAFF BestReviews Precios de la máquina escalada
Menos de $50
Usted puede conseguir una máquina solo paso a paso en este rango de precios asequible. No obtendrá un entrenamiento completo de este tipo de máquina de huesos desnudos, pero todavía puede beneficiarse de la quema de cardio y calorías. Las máquinas de escalada en este rango de bajo precio tienden a ser compactas y fáciles de almacenar.
$50 a $150
En este rango de precios, encontrará máquinas de escalada vertical compactas/plegables y compactas que proporcionan un entrenamiento más intenso que una máquina solo paso.
$150 a $300
Las máquinas en este estadio son bastante robustas y generalmente no plegables. Algunos pueden incluir una bicicleta de ejercicio adjunta para calentarse y refrescarse.
Más de $300
Las máquinas de escalada Premium se encuentran en este rango de precios, que puede extender hasta varios miles de dólares. Máquinas de escalada totalmente montadas que tienen una gran huella y no se pueden plegar por lo general cuestan $3,500 o más, dependiendo del modelo. Proporcionan un excelente ejercicio, pero son una inversión financiera importante.
Consejos
Si usted no tiene mucho espacio para una máquina de escalada, un modelo compacto / plegable probablemente sería su mejor opción. Sí, un modelo compacto / plegable ocupa más espacio vertical mientras se utiliza, pero requiere significativamente menos espacio en el suelo que una bicicleta estacionaria o cinta de correr. Algunos modelos plegables pueden caber en un armario o debajo de una cama cuando no está en uso.
Decida dónde utilizará su máquina de escalada (y dónde se almacenará si la ubicación difiere) antes de hacer su compra. Revise doblemente la anchura y las mediciones de profundidad del equipo para estar seguro de que encajaría en su espacio.
Cuando se mide para una nueva máquina de escalada, tenga en cuenta la altura del usuario más alto, ya que la cabeza de esa persona puede llegar por encima de la máquina cuando los ajustes de paso están en su punto más alto. Si tiene un techo bajo, puede tener un problema de limpieza.
Siempre es buena idea consultar con su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.
FAQ
Q. ¿Qué ruidosas son las máquinas escaladoras?
. La salida de ruido depende del diseño de la máquina y de la suavidad de sus movimientos. Las máquinas que dependen del peso corporal en lugar de la resistencia mecánica tienden a ser más fuertes, pero no significativamente.
Consejo de expertos Antes de realizar cualquier entrenamiento de máquina de escalada, siempre recomiendo realizar un calentamiento de la movilidad para optimizar la movilidad conjunta al mismo tiempo que aumenta su temperatura central. Judd NeSmith BestReviews Fitness ExpertQ. ¿Una máquina de escalada con un ángulo más empinado crea un entrenamiento más intenso?
A. Sí. Cuanto más empinado es el ángulo de la máquina de escalada, más intenso es el entrenamiento. Sin embargo, usted puede lograr los mismos resultados de entrenamiento en una máquina con un ángulo poco profundo escalando más rápido o aumentando la resistencia.
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2023-04-17
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