- Consideraciones clave
- saunas tradicionales vs. portátiles
- Ventajas de saunas portátiles
- Tipos de saunas portátiles
- Cuenta con sauna portátil
- Precios de sauna portátiles
- Consejos
- FAQ
Sentarse en una sauna es una manera honrada de relajarse, aliviar la tensión muscular y sudar las toxinas. Sin embargo, las saunas no siempre son accesibles o convenientes. Usted tiene que viajar a un spa, club de salud, u otra facilidad de bienestar para experimentar uno. Si bien construir una sauna en su propiedad es una opción para aquellos que tienen los medios financieros y el espacio, si usted vive en un pequeño apartamento o en un presupuesto, es probablemente un sueño de tubería. Afortunadamente, las saunas portátiles asequibles están disponibles ahora.
Estas estructuras independientes de una sola ocupación están hechas de un marco de madera o metal con una carpa de tela. Requieren una toma de corriente y un rincón de una habitación, y usan calor infrarrojo para hacerte sudar. Cuando no está en uso, la sauna es fácil de desmantelar y stow.
Una sauna portátil es una inversión digna porque reduce la molestia y el gasto de reservar una cita. En su lugar, puede relajarse y desintoxicarse en su propio horario sin salir de la casa. Hay algunas cosas que considerar antes de seleccionar una, pero hemos sudado las pequeñas cosas para que no tengas que hacerlo.
Si el uso de una sauna te hace demasiado cansado o relajado para conducir, una sauna portátil es la respuesta. Elimina la necesidad de viajar a y desde su experiencia de sauna.Consideraciones clave
saunas tradicionales vs. portátiles
saunas tradicionales: Estas son estructuras permanentes que entras a través de una puerta. Pueden ser lo suficientemente pequeñas para una o lo suficientemente grandes para varias personas. Mientras hay algunas saunas infrarrojas estacionarias, la mayoría de las saunas tradicionales se calientan por estufas que aumentan la temperatura del aire alrededor de usted a 185°F a 195°F. Las saunas tradicionales requieren alrededor de 6 kilovatios (kW) de energía eléctrica para operar.
Ventajas de saunas portátiles
Las saunas infrarrojas, incluidas las saunas portátiles, tienen muchos reclamos de salud, como los enumerados aquí. Consulte siempre con su médico antes de usar una sauna infrarroja. No use uno si está embarazada.
Detoxifica
Relaxes
Mejora el sueño
Quema calorías
Mejora la calidad de la piel
Baja la presión arterial
Alivia la dolor muscular y el dolor articular
Inflamación
Mejora la circulación
Recuperación de velocidades de lesiones deportivas
Las saunas infrarrojas también pueden ayudar con las siguientes condiciones:
Depresión
Fibromyalgia
fatiga crónica
Diabetes
Artritis reumatoide
Dolor crónico
Tipos de saunas portátiles
Hay tres categorías principales de saunas portátiles: armario cerrado con tela, cúpula y cabaña de madera.
Armario cerrado con tela: Este tipo de sauna es un recinto con cremallera diseñado para que un individuo se siente dentro de una silla. Tu cuerpo está encerrado en esta estructura similar a la tienda, pero tu cabeza permanece fuera. También hay aberturas para que sus manos puedan estar fuera del compartimento. Este tipo está hecho típicamente de poliéster resistente a la humedad o tejido de algodón. El tejido es ligero y plegable, haciendo de esta una estructura altamente portátil que no requiere mucho espacio de almacenamiento.
Sauna dome: Se trata de un recinto tubular diseñado para que un individuo se acueste, generalmente sobre relleno como una colchoneta y almohada, dejando la cabeza fuera de la cápsula. Algunos están hechos de tela, mientras que los modelos más caros están hechos de madera o plástico. Estos varían en portabilidad, dependiendo del material y el peso. Algunos usuarios de sauna prefieren tumbarse para una relajación más profunda. Estas saunas portátiles se pueden utilizar en cualquier lugar donde hay espacio para extender completamente el cuerpo.
Cuenta con sauna portátil
Portabilidad: Tenga en cuenta sus necesidades, limitaciones físicas y el espacio disponible en su casa al elegir una sauna portátil. Los armarios cerrados por tela y las cúpulas de sauna ocupan la menor cantidad de espacio y son más fáciles de atar. Tenga en cuenta que aunque algunas cúpulas pueden pesar menos de 30 libras, otros construidos a partir de materiales más duraderos pueden pesar más de 80 libras. Fundas para tus moviles, tablets y gadgets
Confort: Se supone que las Saunas son relajantes, así que quieres un modelo que mejore la relajación y no se resta de ella. Si eres claustrofóbico, elige un modelo que deja tu cabeza fuera del recinto. También es necesario tener en cuenta piezas de componentes como alfombrilla, silla, suelo y almohadas.
Seguridad EMF: Esto es una preocupación para algunos consumidores que son sensibles a los campos electromagnéticos. Muchas saunas portátiles ofrecen emisiones de bajo rendimiento para su seguridad.
Presidente: Una silla es necesaria cuando se utiliza una sauna cerrada por tela, pero no todos los modelos vienen con uno. Compruebe si el fabricante proporciona uno, y si es así, opte por una silla plegable. También recomendamos comprobar las opiniones de los clientes para ver si el asiento es cómodo. No todas las sillas incluidas con saunas portátiles son cómodas para sentarse.
Hoja calentada: Esta es una característica agradable que viene con algunas saunas cerradas por tela. Es una manera de elevar la temperatura corporal fácilmente y proporcionar cierta comodidad para sus dedos cansados.
Timer: Una necesidad es un temporizador porque no quieres sentarte en una sauna portátil demasiado tiempo. Uno se suele incluir en un panel de control manual, fijo o remoto.
Ajustes de calor: Esta es otra característica importante que no recomendaríamos esquivar. Esto le permite ajustar la temperatura en un panel de control manual, fijo o remoto. Mientras que las saunas portátiles que usan tecnología infrarroja no superan los 150°F (o necesitan hacerlo), algunas sólo suben a 120°F. Compruebe las especificaciones del fabricante primero.
Precios de sauna portátiles
barato: Las saunas portátiles cerradas por tela son el tipo más asequible. Estos comienzan $90 y subir a $550 para un gabinete de una sola persona. Usted puede encontrar muchos modelos de calidad para alrededor de $200.
Mid-range: Las cúpulas de sauna infrarroja comienzan $450 e ir hacia arriba de $2,000. Domas en el extremo inferior de este espectro de precios, entre $450 y $550, sólo puede cubrir una parte del cuerpo.
Gastos: Las saunas de madera de estilo camarote de una o dos personas son los mejores modelos para uso doméstico. Empiezan en $1,000 y subir a $5,000. Los más caros pueden incluir terapias adicionales además de calor infrarrojo, como terapia de luz, y están desactivados con altavoces y Bluetooth.
Consejos
Consulte con su médico antes de usar una sauna. Esto es especialmente importante si usted está en cualquier medicamento.
Empieza despacio. Si esta es tu primera vez usando una sauna, comienza con 10 minutos a una temperatura inferior de 100°F. Aumentar gradualmente el tiempo y la temperatura con cada sesión. El tiempo máximo recomendado es de 20 a 30 minutos a 150°F.
Beba agua con electrolitos antes, durante y después del uso de la sauna para evitar la deshidratación. Nunca use una sauna si ha estado bebiendo alcohol. Esto puede ser peligroso.
Cuidado con las señales de advertencia. Si empiezas a sentirte débil o náusea, deja la sauna inmediatamente. Estos son signos de que su cuerpo está sobrecalentado, lo que puede conducir a agotamiento del calor o arrastre calor. No use una sauna si tiene fiebre porque sólo aumentará su temperatura.
No vayas a dormir cuando uses tu sauna portátil. Trate de meditar, leer, ver televisión o escuchar música relajante para ocupar el tiempo.
El uso regular de una sauna portátil puede ayudar a su cuerpo a eliminar toxinas, mejorando la salud general y la calidad de su piel.FAQ
Q. ¿Hacen vapor las saunas portátiles?
A. La mayoría de las saunas portátiles no tienen el elemento de humedad que las tradicionales salas de vapor o saunas húmedas hacen. Dicho esto, algunas saunas cerradas por tela incluyen un generador de vapor conectado al exterior del recinto para añadir humedad a la mezcla. Estos cubos de vapor le permiten utilizar aceites esenciales y están disponibles con armarios de sauna financiados con presupuesto.
Q. ¿Con qué frecuencia puedo usar mi sauna portátil?
A. El uso excesivo de una sauna puede hacer más daño que bien. No recomendamos más de tres o cuatro sesiones de 30 minutos a la semana. Sin embargo, si su médico dice que está bien, es posible que pueda tolerar sesiones diarias.
Guía de compra para las mejores saunas portátiles
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2023-04-17
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