- Consideraciones
- Tamaño
- Longitud del cabello
- Calor
- Comfort
- Características
- Ventiladores de nariz
- Ajustes
- Materiales
- Bandas sudorosas
- Colores
- Precios de correa de barbilla antideslizante
- Consejos
- FAQ
¿Tu cónyuge o alguien importante te siguen metiendo en las costillas por la noche para dejar de roncar? ¿Te despiertas con una boca y lengua secas porque has estado respirando a través de tu boca y secándola? Esto es casi siempre causado por el ronquido.
El ronquido tiene lugar mientras dormimos. Los músculos de nuestra garganta y cuello se relajan, a veces demasiado. El resultado es que nuestro pasaje de la vía aérea superior se bloquea parcialmente. Debido a que el aire tiene que viajar a través de un pasaje más estrecho de lo que está destinado a, crea una vibración en la garganta. Esa vibración es lo que llamamos ronquidos.
A veces el pasaje se estrecha tanto que se cierra completamente, llevando a la apnea del sueño, técnicamente conocido como “apnea del sueño obstructiva”. Esto se opone a la apnea central del sueño, que es un fracaso del cerebro para enviar las señales apropiadas a los músculos para respirar. La apnea central del sueño requiere atención médica de un médico, pero la apnea obstructiva del sueño, junto con el ronquido, se puede abordar con un dispositivo simple que usa en la cabeza por la noche.
Ese dispositivo se llama una correa de mentón antideslizante. Levanta la barbilla de vuelta a su posición normal mientras duermes, manteniendo la vía respiratoria abierta y eliminando el ronquido.
Una correa de mentón anti-snoring puede ayudar a cambiar su hábito de respirar a través de su boca para respirar a través de su nariz.Consideraciones
Tamaño
Las correas de mentón antideslizantes son un producto único. Tienen correas de velcro que se pueden ajustar al tamaño de la cabeza de un individuo. Puede tomar varias noches para ajustar la correa por lo que no se desliza, gira o se mueve cuando se tira y gira. Deberías esperar que haya una curva de aprendizaje.
Longitud del cabello
La longitud de su cabello puede causar deslizamiento durante la noche. Las personas con pelo corto y los que están calvos tendrán menos problemas que las personas con pelo largo o grueso. Los hombres con barba tendrán algunos problemas iniciales ajustando el ajuste. Esto es parte de la curva de aprendizaje asociada con correas de mentón anti-snoring.
Calor
La mayoría de las correas de mentón están hechas con neopreno porque se estira y tiene un ajuste cómodo. También se calienta después de ser usado por unas horas. Es posible que necesite bajar el termostato un par de grados para compensarlo.
Comfort
Algunas correas anti-snoring tienen sólo una correa de ajuste en ellas. Esa correa normalmente se sujeta en la espalda con Velcro. Si usted está tratando de dormir en la espalda, su cabeza puede venir a descansar directamente en el área de solapamiento, creando molestias. Por lo tanto, este tipo de producto anti-snoring es más adecuado para las personas que duermen a su lado.
Otros modelos tienen dos correas: una a cada lado de la cabeza. Estos productos son adecuados para las personas que duermen en la espalda.
Características
Ventiladores de nariz
Los respiradores nasales, también conocidos como diladores nasales, son pequeños insertos en forma de cono que encajan dentro de la nariz para mantener el pasillo abierto por la noche para que pueda respirar correctamente. Las correas pegajosas que se ajustan a través de la nariz para abrir las fosas nasales no se consideran ventosas nasales.
Las ventas de nariz solo reducirán pero no eliminarán el ronquido. La razón: la causa raíz de la mayoría del ronquido tiene lugar más allá de su garganta. Cuando se combina con una correa de mentón, sin embargo, la diferencia es notable. La correa de la barbilla mantiene la boca cerrada, y los respiraderos de la nariz mantienen las fosas nasales abiertas, obligándoles a respirar a través de la nariz cuando estás durmiendo como lo haces normalmente durante el día. Así, las correas de barbilla que incluyen los respiraderos de nariz tienen una mejor oportunidad de reducir el ronquido que las correas de mentón solo.
Ajustes
Como se ha mencionado, la mayoría de las correas anti-snoring de la barbilla son un tamaño-fits-all, lo que significa que tendrán que ser ajustados para adaptarse a su tamaño de la cabeza. Por lo general hay una o dos correas de velcro ajustables. Si hay una correa de ajuste, es probable que se encuentre en la espalda. Si hay dos, estarán a ambos lados de la cabeza.
Los auriculares anti-snoring ajustables de una sola hoja se ajustarán a casi cualquier persona, pero los productos ajustables de doble estiramiento serán más fáciles de ajustar para el tamaño y la forma de cabeza únicas de cada persona. La compensación es que los que tienen ajustes de doble tramo son más caros que los que tienen una sola correa de ajuste.
Materiales
Esta es la zona con mayor variedad. Algunas correas de mentón antideslizante están hechas de material elástico cubierto con una pieza de tejido estirable. Otros simplemente usan un paño elástico o textil. Desafortunadamente, los fabricantes no siempre especifican qué materiales o telas utilizan en sus productos. Para los consumidores con alergias a tejidos específicos o productos textiles, esta falta de información podría ser problemática.
Muchas correas anti-snoring chin especifican neopreno como el material utilizado en su construcción. Neoprene es el mismo material utilizado en trajes para buceadores y surfistas. Es estirado con buena durabilidad y fuerza de tracción. Esta combinación de características hace que sea una opción adecuada para tirar su barbilla hacia la posición cerrada cuando usted está durmiendo.
Bandas sudorosas
En ocasiones, los fabricantes tendrán sudaderas desechables en sus correas de mentón. La gente tiende a sudar por la noche cuando el tejido está apretado alrededor de su cabeza. Eventualmente, la acumulación de sudor exude un olor notable. Sudaderas desechables pueden resolver este problema, pero usted tendrá que comprar reemplazos de forma regular.
Otras correas de mentón son lavables, lo que elimina el problema del olor. Sin embargo, lavar la máquina una correa anti-snoring de la barbilla lo expone al duro y tropezado de pasar por la lavadora y secadora.
Colores
La mayoría de las correas de mentón antisnoring son negras, pero algunas de ellas son blancas. No hay mucha necesidad de colores de diseño, ya que esto es algo que sólo usas por la noche.
Precios de correa de barbilla antideslizante
Hay muy poca diferencia entre los precios bajos y los altos precios de estas correas de mentón porque las diferencias en los productos son mínimas.
En el rango de bajo precio, entre $10 y $15, el material utilizado no siempre está listado. Si lo es, puede ser un algodón de baja calidad. Estos productos rara vez tienen instrucciones incluidas con ellos.
Entre 15 y 20 dólares, usted encontrará correas de mentón antideslizantes hechas de un material elástico cubierto con un textil estirable o neopreno. Algunos de ellos pueden incluir ventilaciones de nariz.
En el extremo alto, más de 20 dólares, el neopreno es generalmente el material utilizado. Las aberturas de nariz suelen incluirse, y las correas son más fáciles de ajustar.
Consejos
Una vez que las correas se ajustan al ajuste adecuado para usted, no deshacer el velcro. El material se estirará cuando necesite quitarlo y ponerlo en.
Los mejores resultados se obtienen cuando las correas de mentón se utilizan conjuntamente con ventosas de nariz o diladores de nariz para abrir los pasajes nasales. Cerrar un pasaje (su boca) obliga al aire a recorrer el único pasaje abierto (su nariz), lo que ayuda a reducir el ronquido.
Las correas de mentón antideslizante ayudan a prevenir la boca seca manteniendo la boca cerrada durante la noche.FAQ
Q. ¿Cuánta investigación hay en tirantes anti-snoring?
A. Muy poco. Los estudios que se han realizado se centraron en usar correas de mentón en personas que utilizaron máquinas CPAP de noche cuando dormían. Sólo un estudio (en un hombre de 71 años) probó la correa de la barbilla sola. El tema reportó buenos resultados.
Q. Can ¿Uso una correa de mentón si tengo problemas para respirar por la nariz?
A. No. La correa de la barbilla actúa para levantar y cerrar la boca, evitando que el aire entre y salga. Si tus pasajes nasales están obstruidos o obstruidos (como cuando tienes un resfriado), necesitas tu boca para respirar y no debes usar la correa de la barbilla.
Q. ¿Es una correa de mentón eficaz para tratar la apnea del sueño?
A. La apnea del sueño significa que realmente dejas de respirar durante la noche. Si es un resultado de bloqueo debido a su posición de dormir (nore más en su espalda que su lado), una correa de mentón puede ser útil. Si su apnea del sueño es una afección médica, entonces probablemente no hará ningún bien. En cualquier caso, debe consultar a su médico antes de tratar su problema de ronquido.
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2023-04-17
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