- Consideraciones clave
- Suministro de energía
- Modos de tratamiento
- Niveles de intensidad
- Timer
- TENS unit prices
- Gastos
- Mid-range
- Consejos
- ¿Quién no debería usar una unidad TENS
- FAQ
- Q. ¿Qué tan rápido puedo esperar alivio del dolor usando terapia TENS?
- Q. ¿Cuántas veces al día puedo usar mi unidad TENS?
- Q. Can ¿También uso tratamientos TENS para el dolor muscular?
Los analgésicos, y nuestra dependencia de ellos, están en el foco nacional. Muchos que sufren de dolor crónico buscan alternativas a la medicina tradicional. Un método que muchos individuos están tratando es el tratamiento TENS.
El término “TENS” es corto estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Es un tipo de terapia que trata el dolor usando una corriente eléctrica de baja tensión. Los tratamientos TENS generalmente se centran en el dolor articular y nervioso en la espalda, el cuello, el codo, la muñeca, el tobillo y otras áreas de alto impacto. Mientras la mayoría de los usuarios recurren a TENS para el dolor crónico, muchos lo usan para aliviar el dolor después de una lesión traumática, después de la cirugía o para combatir la artritis. La unidad TENS ofrece una corriente al cuerpo usando almohadillas de electrodo colocadas en la piel en el área donde se siente dolor.
La investigación sobre el tratamiento TENS, tanto cómo funciona como si funciona, es relativamente delgada, pero el método de tratamiento se remonta a la década de 1960. Fue entonces que la teoría del “control de las puertas” del dolor ganó popularidad. Esta es la teoría sobre la cual se desarrolló la tecnología TENS. El control de la puerta se basa en la idea de que los nervios estimulantes cierran una respuesta de “gate” en la médula espinal que puede bloquear la sensación de dolor. En resumen, el cerebro no puede procesar el dolor porque está ocupado procesando la sensación creada por la unidad TENS. El alivio del dolor en la zona normalmente comienza de inmediato. Puede detenerse poco después de que el tratamiento termine, o puede durar más tiempo.
Una segunda teoría sobre por qué el tratamiento TENS ayuda a algunos se basa en la idea de que estimular los nervios en un área afectada podría ayudar a su cuerpo a producir endorfinas. Las endorfinas son sustancias químicas que crean sentimientos placenteros, y pueden disminuir la percepción de su cerebro del dolor.
Algunos creen que la terapia TENS activa los puntos en el tronco cerebral y la médula espinal que usan los receptores de serotonina y opioides. Consideraciones clave
Suministro de energía
Como la corriente eléctrica es un factor clave en las unidades TENS, la fuente de energía es una gran consideración. La mayoría de las unidades TENS vienen con puertos USB para que puedan recargarse cuando la batería se agota. Algunos se conectan a la pared, que puede limitar donde se pueden utilizar. Algunas unidades TENS todavía funcionan con baterías extraíbles. Si va esta ruta, considere si las baterías desechables o recargables funcionarán mejor para usted.
Modos de tratamiento
Puede ser difícil predecir qué tipo de impulso proporcionaría el mayor alivio, por lo que las unidades vienen preprogramadas con una variedad de modos de tratamiento. Los modos ofrecen diferentes resultados dependiendo de la parte del cuerpo que se trate y la terapia necesaria. Algunos ejemplos incluyen amasar, acariciar, acupuntura, shiatsu y programas destinados a ayudar al abdomen, los pies y las orejas. Si usted no ha utilizado una unidad TENS antes, es una buena idea comprar uno con una amplia variedad de modos.
Niveles de intensidad
Puede ser difícil predecir la fuerza del impulso que sería más eficaz en el tratamiento de su dolor. Por esta razón, es posible que desee buscar una unidad TENS con niveles de intensidad múltiples. Las buenas máquinas suelen ofrecer alrededor de 20 niveles. Las máquinas con ajuste digital push-button permiten más control sobre intensidad que las unidades con diales. Además, una configuración de botón de empuje podría ayudar a evitar que tropiece accidentalmente con un área que ya es sensible.
Timer
No hay límites de tiempo concretos para el uso de la máquina TENS. Sin embargo, los expertos dicen que normalmente tarda unos 30 minutos en alcanzar la eficacia total. Pero también aconsejan no utilizar la máquina durante largos períodos de tiempo sin revisar la piel alrededor de los electrodos. Además, no debe dormir mientras usa una unidad TENS. La mayoría de las unidades TENS tienen temporizadores y protección automática para evitar que esto ocurra. La mayoría se apaga después de una hora de uso.
Invalid request: request (10338) exceeds text limit (2000)Considere también las almohadillas de electrodo de la unidad. Las almohadillas de electrodo están hechas de gel autoadhesivo y son reutilizables, pero diferentes marcas se pegan mejor y duran más que otras. Asegúrese de seguir instrucciones de cuidado para sacar el máximo provecho de sus almohadillas. Si tienes piel sensible, busca almohadillas con gel azul, ya que se sabe que son mejores para tu tipo de piel. Los individuos con pelo corporal en el área de tratamiento pueden querer buscar almohadillas azules también, ya que tienen más poder pegado.
Si las almohadillas de tu unidad no funcionan bien en tu piel, siempre puedes probar otro tipo, siempre y cuando sean compatibles con la unidad.
Algunas unidades TENS ofrecen canales duales. Esta característica le permite tratar diferentes áreas de su cuerpo con diferentes impulsos al mismo tiempo. Si decide utilizar ambos canales a la vez, asegúrese de utilizar al menos dos electrodos en cada canal para el tratamiento más eficaz.
Para su seguridad Colocar almohadillas en el lugar correcto puede ser un reto, pero esto es esencial para un tratamiento adecuado. Asegúrese de consultar las especificaciones de su unidad —o un médico, si su máquina viene con instrucciones incompletas. STAFF BestReviews TENS unit prices
Gastos
Las unidades de TENS menos económicas del mercado cuestan entre 20 y 25 dólares. Estas máquinas ofrecen una serie de modos de tratamiento y niveles de intensidad, pero sólo pueden utilizarse para tratar un área corporal con un tipo de impulso a la vez. Pueden ser controlados con diales, que ofrecen menos precisión. Estos productos generalmente vienen con un puñado de almohadillas de electrodo.
Mid-range
Las unidades TENS de grado medio cuestan entre $25 y $40. Tienen controles digitales y más modos de tratamiento que unidades más baratas. También deben venir con más pastillas de electrodo. Algunos ofrecen canales duales para que pueda utilizar diferentes tratamientos para combatir el dolor en más de un área de su cuerpo al mismo tiempo.
Gastos
Las unidades TENS que cuestan más de $40 deben ofrecer altos niveles de control digital con pantallas de alto contraste. También deben ofrecer una amplia variedad de modos de tratamiento y muchas opciones de almohadilla de electrodo. Algunos pueden incluso ofrecer otras opciones de tratamiento de electroterapia. Secador de pelo Xiaomi vs Dyson
¿Lo sabías? Algunas personas intentan usar unidades TENS para aumentar el tono muscular en lugar de para aliviar el dolor. Esto se podría hacer técnicamente, pero no a nivel de impulso las unidades TENS proporcionan. La mejor manera de construir músculo es a través de un programa de entrenamiento de fuerza. STAFF BestReviews Consejos
Antes de aplicar los electrodos, tenga la certeza de que el área que planea tratar es seca, limpia y libre de aceite y loción.
No limpie su piel con alcohol. Los limpiadores basados en alcohol tienden a secar la piel, lo que podría llevar a la irritación de la piel e incluso quemaduras de las almohadillas de electrodo.
Los individuos con piel sensible deben considerar el uso de almohadillas de electrodo con gel azul fácil de piel. Estas mismas almohadillas también pueden ayudar a mantener electrodos en su lugar en áreas con pelo corporal grueso.
Al menos dos almohadillas deben aplicarse a la piel en todo momento para que el tratamiento sea eficaz.
Puede cambiar la dirección de la sensación moviendo las almohadillas más juntas o más separadas, así como colocandolas horizontalmente, verticalmente o diagonalmente.
Asegúrese de apagar su unidad TENS antes de reposicionar los parches de electrodo. No hacerlo podría llevar a una sensación de pellizco cuando usted los quita de su piel.
Algunas unidades de precio proporcionan un circuito de impulso completo con sólo un electrodo. Si usted tiene piel sensible, esta puede ser una opción que vale su dinero, así que compruebe cuidadosamente. Dado que la terapia TENS utiliza impulsos eléctricos, generalmente se requieren dos almohadillas para completar el circuito. STAFF BestReviews ¿Quién no debería usar una unidad TENS
Las mujeres embarazadas y las personas con marcapasos no deben utilizar unidades TENS. Además, los expertos aconsejan no utilizarlos si usted tiene anormales condiciones de la piel o afecciones que reducen la sensibilidad de la piel, como la neuropatía diabética. Aquellos con tumores, enfermedades infecciosas, enfermedades cardíacas y presión arterial anormal deben consultar a un médico antes de usar.
La decoloración temporal de la piel puede ocurrir durante el tratamiento. Si una quemadura o sarpullido aparece bajo un electrodo y dura más de seis horas, descontinúe el uso y llame a su médico.
Los médicos también advierten contra lo siguiente, ya que estas acciones pueden ser dañinas o fatales:
Colocando electrodos en la piel que está irritada o rota
Usar una unidad TENS mientras conduce
Utilizando almohadillas de calefacción o paquetes de frío en conjunto con una unidad TENS
Usando una máquina TENS mientras se baña
Muchos terapeutas físicos usan tecnología TENS en sus clínicas. Las máquinas TENS existen versiones de mayor potencia de lo disponible comercialmente. FAQ
Q. ¿Qué tan rápido puedo esperar alivio del dolor usando terapia TENS?
A. A diferencia de algunas terapias, si TENS ayudará a aliviar su dolor, usted debe sentir una diferencia relativamente rápidamente. TENS se basa en la teoría de que un impulso eléctrico bloquea otro, por lo que el impulso de la unidad debe comenzar a bloquear el impulso del dolor de inmediato. Los expertos dicen que un tratamiento TENS tarda unos 30 minutos para alcanzar la máxima eficacia, y los resultados deben durar unos 30 minutos después del tratamiento.
Q. ¿Cuántas veces al día puedo usar mi unidad TENS?
A. La mayoría de los expertos recomiendan no más de tres tratamientos TENS al día. Esto evita que su cuerpo se acostumbre a los impulsos, lo que podría reducir la eficacia de la terapia. Cada tratamiento no debe durar más que el límite máximo de tiempo permitido por el temporizador de la máquina.
Q. Can ¿También uso tratamientos TENS para el dolor muscular?
A. Algunas personas lo intentan, y técnicamente puede hacer un contrato muscular colocando las almohadillas correctamente, pero hay otra opción. Un dispositivo de electroterapia conocido como una estimulación del músculo eléctrico, o unidad EMS, probablemente le daría mejores resultados. Las máquinas EMS utilizan impulsos eléctricos para hacer que sus músculos contraigan. Ayudan a reducir la inflamación muscular, espasmos y edema, las causas más comunes del dolor muscular. Las unidades EMS estimulan el músculo, mientras que una unidad TENS estimula los nervios. Si no está seguro de si su dolor es causado por un problema con un músculo o una articulación, asegúrese de hablar con su médico.
Guía de compra para las mejores unidades TENS
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2023-04-17
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