Guía de compra para los anillos de las mejores pilates

 

 

 

El anillo Pilates es conocido a menudo por otro nombre en los círculos de Pilates: el círculo mágico. El círculo mágico es un accesorio diseñado para proporcionar mayor resistencia al realizar ciertos ejercicios. Aunque no necesitas un anillo para realizar los movimientos de Pilates, es un gran complemento para aumentar la tensión y hacer un entrenamiento más difícil.

Un anillo Pilates es una herramienta útil para todos, desde los entusiastas de Pilates principiantes hasta los practicantes experimentados. Creado por el fundador de Pilates, Joseph Pilates, el anillo se puede utilizar para actividades de estiramiento y calentamiento y también es útil para ayudar en la corrección de postura. Utilizar un anillo puede ayudar a aumentar la fuerza y el equilibrio del núcleo también.

 

Un anillo de Pilates no es sólo para su uso en la sesión de Pilates de la tarde del gimnasio local — añadirlo a su gimnasio casero, también. Usted ni siquiera necesita hacer Pilates para encontrar un uso para este equipo de ejercicio.

Gua de compra para los anillos de las mejores 1Gua de compra para los anillos de las mejores 2Pilates ayuda a fortalecer y tonificar pequeños grupos musculares.

Qué esperar

Los anillos de pizarras no están diseñados para entrenamiento de fuerza extrema. No debe aplicar la fuerza máxima a estos anillos. Mientras que un anillo Pilates de calidad debe ser lo suficientemente robusto para soportar la presión, no está destinado a ser aplastado.

Usar un anillo Pilates ayuda a los usuarios a ser más conscientes de sus cuerpos. Pilatos es mucho acerca de la conciencia del cuerpo y la formación de pequeños grupos musculares que de otro modo pueden ser descuidados. El anillo permite a los usuarios obtener conciencia de esas partes del cuerpo.

Los anillos de pizarras se utilizan más a menudo como props en las clases de Pilates de nivel intermedio. Es una idea inteligente dominar primero los fundamentos de cada movimiento antes de aumentar el nivel de dificultad.

Consejo de expertos Un anillo de pilates no está diseñado para ser exprimido hasta la muerte. En su lugar, debe usarse bajo tensión suave para ayudar a activar los músculos. Judd NeSmith BestReviews Fitness Expert

Tamaño

El diámetro suele oscilar entre 13 pulgadas y un poco más de 16 pulgadas, pero hay tamaños más pequeños y grandes disponibles. Los anillos anchos son apropiados para individuos de gran tamaño o alto. Los individuos muy cortos pueden preferir anillos menores de 13 pulgadas. Elegir el diámetro adecuado garantiza que el ejercicio con un anillo sea cómodo. El tamaño equivocado puede causar tensión y tirar de su postura.

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Nivel de tensión

Algunas empresas venden anillos que ofrecen múltiples niveles de resistencia. Busque descriptores tales como luz o firme para determinar el nivel de tensión de un anillo en particular.

 

Opciones ponderadas

Los anillos de peso ofrecen un desafío mayor y se pueden utilizar para una variedad de ejercicios. Estos tipos de anillos Pilates son los más adecuados para aquellos con alguna experiencia.

Accesorios

Anillos con múltiples accesorios son una excelente opción para principiantes o aquellos que buscan el mejor valor. Los accesorios adicionales que puede encontrar empaquetados con un anillo Pilates incluyen folletos de instrucciones de entrenamiento o hojas, DVDs, una bola de estabilidad, bandas de resistencia e incluso anillos adicionales.

Durabilidad

Los anillos de pizarra son generalmente de metal, fibra de vidrio o caucho. El metal y la fibra de vidrio son opciones extremadamente duraderas y proporcionan una cantidad justa de resistencia. El goma es una opción decente, aunque algunos modelos pueden no ofrecer suficiente tensión y son más adecuados para los principiantes. Para una mezcla de comodidad y durabilidad, opte por anillos de metal o fibra de vidrio que estén cubiertos de goma o espuma. Evite los anillos de plástico, ya que es probable que se griten bajo presión.

Estilo

Todos los anillos parecen similares, aunque los colores varían entre modelos. Coincide con su anillo en su colchoneta, o elija un color que se destaca del resto.

Portabilidad

Caucho y plástico son opciones adecuadas para viajar a y desde la clase pilates ya que estos materiales son generalmente más ligeros que otros. Sin embargo, la mayoría de los anillos, aparte de los ponderados, son bastante ligeros y fáciles de llevar. Elige un anillo que viene con una bolsa de carga si tienes la intención de viajar con él.

Gua de compra para los anillos de las mejores 3Gua de compra para los anillos de las mejores 4Consejo de expertos Es muy importante NO aplicar las almohadillas del anillo en articulaciones o huesos. En cambio, las almohadillas deben colocarse en los tejidos blandos o músculos del cuerpo. Judd NeSmith BestReviews Fitness Expert

Pilates anillo precios

La marca normalmente dicta precios en esta categoría de productos.

Gastos

Encontrar una calidad Pilates anillo opción menores de 30 dólares Es fácil. Incluso las opciones de bajo costo cuentan con extras como entrenar DVDs y bandas de resistencia.

Gastos

Más de $30, espera encontrar anillos que son más anchos de diámetro para tipos de cuerpo más altos, anillos ponderados, y aquellos que ofrecen un nivel de resistencia más alto.

"No hay un sistema estandarizado de clasificación de tensión para anillos Pilates. Lea para averiguar lo que otros piensan sobre el nivel de resistencia de un anillo en particular." STAFF BestReviews

Consejos

  • Si su centro de fitness o instructor tiene unos anillos diferentes a mano, pruébalos antes de tomar una decisión final.

     

  • Un anillo de Pilates puede ayudarle a lograr la forma adecuada al hacer ejercicios como empuje de cadera o escamas.

  • Al hacer un entrenamiento con el anillo Pilates, evite crear tensión en el cuello y los hombros. Mantén tus esfuerzos enfocados, y cuídate de no cerrar la mandíbula o tensarte el cuello.

  • Un anillo ponderado es más difícil de usar. No recomendamos un anillo más pesado para principiantes. Si usted está luchando para mantener el anillo en su lugar porque es demasiado pesado, su forma puede sufrir.

  • Un anillo Pilates es una herramienta útil para trabajar el suelo pélvico y fortalecer los músculos del muslo interno y externo.

  • La respiración adecuada es importante al realizar cualquier tipo de ejercicio. Asegúrese de que no está sosteniendo su aliento, incluso cuando la marcha se pone difícil.

  • Cómprate una estera de calidad. Si estás trabajando en una superficie incómoda, es menos probable que quieras ejercitar en absoluto.

  • Un anillo Pilates es una gran pieza de equipo para usar mientras ves televisión o escuchas tus podcasts favoritos.

  • Traiga su anillo mágico para trabajar y almacenarlo bajo su escritorio para que pueda realizar sesiones básicas improvisadas cuando el estado de ánimo golpee.

  • No te olvides de limpiar tu Los pólicos suenan regularmente para evitar la acumulación de bacterias.

  • Gua de compra para los anillos de las mejores 5Gua de compra para los anillos de las mejores 6Usa un anillo Pilates como parte de tu rutina de entrenamiento de fuerza. Usted no necesita dirigirse a una clase Pilates o pop en un DVD de entrenamiento para beneficiarse de este accesorio de ejercicio.

    FAQ

    Q. ¿Cuánto dura un anillo de Pilates?

    A. Un anillo de buena calidad debe durar varios años, incluso con uso regular. El cuidado y almacenamiento adecuados mantendrán su anillo buscando nuevos durante años.

    Consejo de expertos Pilates es un ejercicio de bajo impacto y se puede realizar todos los días. Debido a esto, recomendaría seleccionar diferentes grupos musculares cada día IF su objetivo es practicar Pilates diariamente. Judd NeSmith BestReviews Fitness Expert

    Q. Sólo han pasado unos meses y mi anillo Pilates está doblado de forma. ¿Qué debo hacer?

    A. Póngase en contacto con el fabricante para hacerles saber sobre su problema. Algunas empresas pueden ofrecer una garantía. Un anillo de calidad debe conservar su forma incluso después de un uso consistente. Invierte en un modelo de calidad para prevenir este problema en el futuro.

    Q. ¿Dónde puedo encontrar ejercicios de anillo Pilates?

    A. Una búsqueda rápida de Internet puede producir ideas para ejercicios con su nuevo anillo Pilates. Los videos en línea son un gran recurso para la instrucción visual. Sin embargo, recomendamos tomar algunas clases de Pilates si eres un principiante. No hay nada como la instrucción práctica y la retroalimentación al aprender a hacer Pilates. Una vez que construyas una fundación y empieces a dominar tu forma y postura, te sentirás más cómodo en las sesiones de casa.

    Q. Can ¿Uso un anillo Pilates para reducir ciertas áreas de mi cuerpo?

    A. Lamentablemente, la reducción de puntos no es posible con ningún tipo de ejercicio. La eliminación de la grasa de un área específica es imposible. Si usted está en un estado de pérdida de grasa, la genética determinará dónde perder grasa primero. Tristemente, no puedes decidir dónde ocurre. Sin embargo, puede utilizar un anillo Pilates para ayudar a fortalecer y tonificar áreas de su cuerpo. Al aumentar la masa muscular magra, puede animar a su cuerpo a quemar más calorías.

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    2023-04-17

     

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