- Consideraciones clave
- Tipo de dolor y ubicación
- Tipo de freno
- Tennis elbow brace características
- Compresión graduada
- Construcción de costura
- Comfort
- Materiales
- Tamaño
- Tecnología estabilizadora
- Color
- Tennis elbow brace precios
- Gastos
- Mid-range
- Premium
- Consejos
- FAQ
- Q. ¿Son los aparatos que tienen bolsillos de inserción calientes / fríos para usar mientras juegan deportes?
- Q. ¿Qué tan ajustada debe ser la manga de correa o compresión?
- Q. Cuando mida mi brazo para un gráfico de tamaño, ¿debería flexión o relajar el brazo o el antebrazo?
Tenis, golf, mecanografía, baloncesto y cualquier número de otras actividades que impliquen el movimiento repetitivo del brazo, el codo y el antebrazo pueden resultar en el doloroso codo de tenis. Esta condición puede prevenir la participación en actividades favoritas, y para algunos, puede limitar la capacidad de trabajo. El codo de tenis puede progresar gradualmente hasta que se necesite tratamiento, mientras que en otras ocasiones una lesión específica puede causar que la condición se manifieste de repente. De cualquier manera, un brazalete de tenis sólido forma parte de un plan de tratamiento bien redondeado.
Hay varios tipos de frenos disponibles, y muchos son altamente eficaces en las circunstancias correctas. El adecuado para usted depende de la naturaleza y gravedad de su lesión. También depende de qué tipo es el más cómodo y conveniente para que te pongas.
El codo de tenis se puede identificar por el dolor situado uno a dos centímetros debajo del codo y debilitado muñeca y músculos del antebrazo. El tono muscular deficiente, la forma incorrecta y el uso del movimiento repetitivo pueden llevar a estos síntomas.Consideraciones clave
Tipo de dolor y ubicación
No todo el dolor del codo de tenis resulta de jugar al tenis. La severidad, tipo (sharp y tiroteo o aburrido y palpitante), y la ubicación de su dolor debe influir fuertemente en su decisión. Si su dolor acaba de empezar, es posible que desee probar un par de estilos diferentes para encontrar el que funciona mejor para usted. Sin embargo, si su dolor es severo y limita su nivel de actividad, sugerimos consultar a su médico para recibir tratamiento y recomendaciones de refuerzo porque algunos estilos de brazalete funcionan mejor para ciertos tipos de lesiones.
Tipo de freno
Estilo de la paja: Estos frenos consisten en una sola correa que se ajusta alrededor de la parte superior del antebrazo unos pocos centímetros debajo del codo. La correa tiene una almohadilla que se mantiene en su lugar con un sujetador de gancho y bucle y aplica presión directa al tendón. La presión cambia la tensión sobre el tendón afectado y reduce la vibración. Este tipo de sujetador le permite ajustar la presión a su nivel de confort. También permite más libertad de movimiento que mangas de compresión, soporte dual o frenos combinados. No todos, pero muchos de estos son aparatos únicos, que pueden ser un problema si eres más pequeño o más grande que el promedio.
Soporte dual: Estos frenos tienen dos correas, con una fijación por debajo y una por encima del codo. Reducen la movilidad y la comodidad, pero a menudo se utilizan para inmovilizar la zona del codo cuando una lesión causa dolor más allá del codo regular de tenis. La presión aplicada no es tan específica como la de un estilo de correa, y este sujetador no ofrece la gama de movimiento o mejor circulación que viene con una manga de compresión. Sin embargo, es barato y fácil de tomar y apagar.
Manga de compresión: Este tipo aplica presión a los tendones afectados mientras que también apoya toda la articulación codo. Los modelos con compresión graduada aplican incluso presión a través de la articulación y reducen la presión hacia las aberturas de la manga. Los materiales utilizados para hacer mangas de compresión del brazo también ayudan a mantener la articulación caliente, lo que puede ayudar a la movilidad y prevenir el dolor al mejorar la circulación. Una manga ofrece un poco menos movilidad que un sujetador de estilo correa, pero a algunas personas les gusta la cobertura extra y la estabilidad articular que proporciona.
¿Lo sabías? Con el sujetador derecho, muchas personas encuentran que el dolor disminuye y la fuerza de agarre regresa. Sin embargo, cuando se utiliza en conjunto con terapia caliente / fría y ejercicios de terapia física, la recuperación sucede mucho más rápido. STAFFBestReviewsTennis elbow brace características
Compresión graduada
Una manga con compresión graduada aplica incluso presión sobre la articulación del codo pero reduce gradualmente la presión hacia los extremos de la manga para no cortar la circulación. Una manga sin compresión graduada aplicaría incluso presión sobre toda la superficie del sujetador.
Construcción de costura
Las costuras son una fuente común de irritación de la piel debido a la presión necesaria para tratar el dolor. Las costuras pesadas y redondeadas pueden cavar en la piel. Busque una construcción plana que limite la presión localizada. Los extremos de una manga de compresión también pueden causar malestar de una presión desigual. Busque mangas con costuras flexibles en las aberturas y compresión graduada para evitar problemas de circulación.
Comfort
Por desgracia, es difícil decir lo cómodo que es un sujetador hasta que lo pruebe. Tamaño, materiales y construcción de costura pueden marcar la diferencia en cómo se siente. Por ejemplo, las personas con piel sensible pueden optar por un material que no sea el neopreno, que puede ser irritante para la piel. Las costuras pesadas que presionan en la piel también pueden ser una fuente de incomodidad. Compruebe las características de comodidad como costuras planas y tejido estirado no irritante de cuatro vías.
Materiales
Neoprene se utiliza comúnmente para hacer todo tipo de aparatos porque es flexible pero lo suficientemente fuerte para ofrecer estabilidad. Se utiliza para hacer sujetadores eficaces de correa y estilo de compresión. Sin embargo, no es necesariamente el mejor material del mercado porque puede causar irritación de la piel en algunas personas, especialmente cuando se utiliza durante el atletismo. Los frenos de codo de alta gama usan telas de estiramiento de cuatro vías como tejidos de nylon y nylon que se mueven con los músculos pero tienen mejor transpirabilidad que el neopreno. En la parte baja, estos aparatos tienden a ser caros.
Tamaño
Los sujetadores de tamaño único pueden ser más fáciles para los fabricantes, pero no siempre resultan en la mejor opción para usted. Si usted es de tamaño promedio, un modelo de tamaño único-fits-all probablemente funcionará. Sin embargo, para la mejor compresión y alivio del dolor, los modelos que vienen en pequeño, mediano y grande ofrecen mejor ajuste y alivio del dolor. Algunos de los sujetadores más caros vienen en tantos como siete tamaños para un ajuste más personalizado. Siga las instrucciones del fabricante y tome medidas cuidadosas para encontrar el sujetador que ofrece el mejor soporte para su tamaño de marco y cuerpo.
Tecnología estabilizadora
Algunos sujetadores de combo de compresión/propulsión tienen almohadillas de estabilización incorporadas que masajean el codo mientras se mueve. Otros, generalmente modelos de soporte dual, limitan la gama de movimiento para reducir el dolor. Algunos frenos de correa tienen un dial que ajusta independientemente la presión sin la necesidad de apretar la correa. Eso puede salvar el ayuno, pero no necesariamente ofrece mejor alivio del dolor. Su lesión puede o no requerir estabilización. Su médico puede decirle si necesita un sujetador que tenga alguna de estas características adicionales.
Color
Los frenos no son conocidos por sus patrones coloridos, pero eso no significa que usted no puede encontrar uno con un diseño que apela a usted. Negro y gris con un color complementario son las opciones más frecuentes, aunque hay unos cuantos aparatos hechos en un color beige neutro.
Consejo de expertosAlgunos aparatos contienen almohadillas de equilibrio integradas que limitan la movilidad pero aumentan la estabilidad. Estos aparatos no deben lavarse porque puede dañar el tejido. STAFFBestReviewsTennis elbow brace precios
Gastos
Brazos básicos de correa y estilo de compresión comienzan en menos de 15 dólares. Los frenos de estilo de hebilla tienen una almohadilla de compresión que debe colocarse sobre el tendón afectado. Las mangas de compresión en este punto de precio ofrecen compresión de bajo nivel y no pueden ofrecer compresión graduada.
Mid-range
Entre 15 dólares y 30 dólares son sujetadores de estilo de correa con costuras planas y sujetadores de compresión que aplican incluso presión en toda la articulación del codo. Los modelos de soporte dual se pueden encontrar a este precio, y algunos aparatos vienen dos a un paquete.
Gastos
En el Rango de $30 a $50, los frenos combinados (tanto uno como dos piezas) y los modelos de correa con diales de presión ajustables comienzan a aparecer. También puede ver un modelo de soporte dual que se puede utilizar para terapia caliente o fría.
Premium
Los frenos más caros en la parte superior del mercado alrededor de $ 85 y podría ir más alto a medida que avanza la tecnología. Estos modelos incluyen tela de cuatro vías y mangas de compresión con una correa de compresión integrada. Tienen tecnología de estabilización integrada y se pueden encontrar en una serie de opciones de color.
"Los frenos del codo de tenis pierden su elasticidad con el tiempo. Si se cuida según las instrucciones del fabricante, un sujetador usado con frecuencia puede durar dos o tres años. Sin embargo, ese tiempo puede ser acortado con un uso pesado o un cuidado impropio del sujetador."STAFFBestReviewsConsejos
Lavado a mano y aire seco su brazalete codo regularmente. Es una regla general. Siempre debe seguir las instrucciones del fabricante para la limpieza y el cuidado.
Consulte a su médico sobre su codo de tenis. El codo de tenis suele ser de uso excesivo (crónico), aunque también es posible una lesión inmediata (aguda). Un sujetador alivia el dolor pero no elimina los síntomas del codo de tenis. Su médico puede recomendar estiramientos y ejercicios de fortalecimiento para abordar completamente el problema y potencialmente eliminar el problema.
La recuperación del codo de tenis o una lesión en el codo varía según el individuo y la gravedad de la lesión. Usar un sujetador en conjunto con estiramientos y ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a aliviar el codo de tenis en seis meses a dos años. Sin embargo, para algunas personas, podría ser una condición crónica.FAQ
Q. ¿Son los aparatos que tienen bolsillos de inserción calientes / fríos para usar mientras juegan deportes?
A. Estos aparatos están diseñados para uso terapéutico en lugar de practicar deportes. Sin embargo, le permiten hacer tratamientos calientes o fríos mientras se mueve normalmente alrededor de su día.
Q. ¿Qué tan ajustada debe ser la manga de correa o compresión?
A. El sujetador necesita poner suficiente presión sobre el tendón para cambiar la forma en que funciona cuando las fuerzas actúan sobre él. Mientras que las mangas de compresión y las correas necesitan ser ajustadas, nunca deben cortar su circulación, que puede ser notada por una sensación de hormigueo o falta de sensación. Los modelos que vienen en varios tamaños diferentes proporcionan una mejor personalización de presión que los modelos de tamaño único.
Q. Cuando mida mi brazo para un gráfico de tamaño, ¿debería flexión o relajar el brazo o el antebrazo?
A. Las mediciones casi siempre se basan en un brazo relajado doblado a un ángulo de 90°. Sin embargo, siempre debe comprobar las instrucciones del fabricante antes de medir o ordenar.
Guía de compra para los mejores aparatos de tenis
Consideraciones claveTipo de dolor y ubicaciónTipo de frenoTennis elbow brace característicasCompresión graduadaConstrucción de costuraComfortMaterialesTam
bestreviewses
es
https://cdnimages.juegosboom.com/como-elegir.promocionesycolecciones.com/1220/dbmicrodb2-bestreviewses-guia-de-compra-para-los-mejores-aparatos-de-tenis-3171-0.jpg
2023-04-17
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail bitelchux@yahoo.es y retiraremos este contenido inmediatamente