Guía de compra para los mejores cojines ergonómicos del asiento

Es posible que no piense que sentarse detrás de un escritorio todo el día pone mucho estrés en su cuerpo, pero la mayoría de las sillas de oficina no ofrecen el amortiguamiento necesario para distribuir su peso uniformemente y mantener la presión de la espalda y las caderas. Sin embargo, un cojín de asiento ergonómico puede hacer su silla más cómoda sin importar cuánto tiempo tenga que trabajar.

Los cojines ergonómicos de asiento están diseñados para proporcionar soporte eficaz y animarle a mantener una mejor postura mientras se sienta. Como resultado, pueden aliviar el dolor y prevenir problemas de salud adversos asociados a sentarse durante períodos prolongados. La mayoría de los cojines son ligeros y portátiles, por lo que puede tomarlos de su silla de escritorio al coche o cualquier otro lugar que pueda sentarse por períodos prolongados.

¿Estás considerando invertir en un cojín de asiento ergonómico? Comience por averiguar si un cojín abordaría sus problemas de dolor específicos para decidir si vale la pena la inversión. También es esencial determinar qué tipo de cojín y material de llenado mejor satisfacer sus necesidades e identificar otras características, como el tamaño y la forma del cojín, que haría su cojín más cómodo.

Beneficios de un cojín de asiento ergonómico

Si no está seguro de si un cojín de asiento ergonómico le haría más cómodo, tome nota de los beneficios de usar un cojín.

• Aumenta la comodidad: Debido a que proporciona relleno extra, un cojín de asiento ergonómico puede hacer cualquier silla que se sienta en más cómodo. Es especialmente útil para sillas de plástico duro y de madera que no tienen que cojín de su propio.
• Alivia la presión: Un cojín de asiento ergonómico elimina la presión de la columna vertebral, las caderas y la columna trasera cuando se sienta durante largos períodos. Esto puede ayudar a aliviar el dolor articular y prevenir problemas de dolor crónico.
• Mejora la postura: El cojín de asiento derecho le anima a sentarse derecho y asumir una postura natural, lo que también ayuda a reducir el dolor y el malestar.
• Aumenta la circulación: Sentarse por períodos prolongados puede restringir el flujo sanguíneo en la espalda, las piernas y la pelvis. Como resultado, sus músculos pueden no obtener el oxígeno que necesitan, por lo que comienzan a sentirse cansados. La disminución del flujo sanguíneo también puede afectar su salud cardiovascular. Un cojín de asiento ergonómico mejora la circulación en su cuerpo inferior para prevenir estos problemas y dejar que se sienta más energizado.
• Aumenta la productividad: Debido a que mejora la comodidad, reduce el dolor y aumenta la circulación a su cuerpo inferior, un cojín de asiento ergonómico reduce las distracciones que podrían afectar su trabajo, lo que le hace más productivo en su escritorio.

Además de una cubierta extraíble y lavable, algunos cojines de asiento ergonómicos vienen con insertos lavables por lo que es incluso más fácil mantener su cojín olfato fresco.

Tipos de cojines ergonómicos de asiento

Al comprar un cojín de asiento ergonómico, puede elegir entre tres tipos principales: cojines de asiento de espuma, cojines de gel refrigerante y cojines calentados.

Cojines de asiento de espuma son el tipo más popular de cojín de asiento ergonómico. Muchas características de espuma que reacciona al calor corporal y el peso, conformándose al cuerpo para soporte personalizado. Con el tiempo, estos cojines “aprenda” la forma de su cuerpo, por lo que la espuma no vuelve a su forma original cuando se levanta.

Cojines de gel refrigerante Contiene gel que te ayuda a enfriar. Trabajan bien para el clima caliente o si eres propenso a sudar.

Cojines calentados o bien tienen un mecanismo de calefacción eléctrica o usan agua caliente para calentar la superficie. Estos cojines pueden ayudar a aliviar los músculos doloridos y mantenerte caliente en condiciones frías.

Características para buscar en los mejores cojines ergonómicos del asiento

Material de relleno

Mientras que todos los tipos de amortiguación son válidos, algunos trabajan mejor que otros, dependiendo de lo que desee de su cojín de asiento.

Espuma de memoria reacciona a su calor corporal y peso para ajustarse a su forma. Puede funcionar bien para la mayoría de las personas, pero si usted tiene movilidad limitada, puede encontrar que esta espuma no proporciona suficiente apoyo.

espuma de látex natural es un popular material de cojín ergonómico del asiento. Quita la presión de las caderas y el hueso de cola y promueve una mejor postura. Mientras que las partes más pesadas del cuerpo comprimen la espuma, las partes más ligeras no se hunden en ella, fomentando la alineación natural del cuerpo.

Espuma de gel generalmente tiene una base de espuma de memoria cubierta con una capa de gel. Puede ayudar a enfriar pero no necesariamente ofrece el mejor apoyo.

Espuma de miel cuenta con un diseño de célula abierta para mejorar la transpirabilidad. Puede ayudar a reducir el sudor y mantenerte fresco en el clima más cálido.

Tamaño

Un cojín de asiento debe encajar bien su silla – no tan grande que cuelga sobre el borde pero no tan pequeño que no cubre todo el asiento. Busque un cojín que no sea más largo que sus muslos o más estrecho que sus caderas para la mejor cobertura.

Antes de comprar, mida la longitud y la anchura de su silla de oficina, y compare estas mediciones a las dimensiones de cualquier cojín que considere. El cojín debe cubrir casi todo el asiento para distribuir el peso con eficacia.

Forma

Los mejores cojines ergonómicos de asiento son típicamente planos y rectangulares con la misma altura en toda la superficie.

Nota: Usted puede encontrar algunos modelos con una forma de cuña o un corte para su hueso de cola, pero son generalmente más densos que otros cojines y no le permiten moverse libremente. Codigos Roblox

Peso

A la mayoría de la gente le gusta la capacidad de transportar su cojín de silla a silla. Así, se puede preferir un cojín ligero. Sin embargo, usted no quiere un cojín que es tan ligero que no distribuye su peso eficazmente.

Una opción de peso medio que no es demasiado pesada para transportar si es necesario – pero lo suficientemente robusta para soportar su peso – puede ser su ideal.

Funda extraíble

Para mantener el cojín ergonómico del asiento limpio y fresco, opte por uno con una cubierta extraíble. La mayoría cubre cremallera encendido y apagado. Idealmente, la cubierta debe ser lavable máquina para que pueda tirarlo en la lavadora según sea necesario.

Respaldo

Algunos cojines ergonómicos vienen con un respaldo para proporcionar soporte lumbar para su espalda. El cojín del asiento y el respaldo son típicamente dos piezas separadas hechas de materiales similares. La mayoría de los respaldos tienen corbatas o correas que puede adjuntar a su silla.

Cómo accesorizar un cojín de asiento ergonómico

Silla ergonómica

Si quieres estar lo más cómodo posible en tu escritorio, empareja tu cojín de asiento ergonómico con una silla ergonómica. Una buena silla ergonómica hace muchas de las mismas cosas que hace un cojín ergonómico, pero también puede ofrecer soporte lumbar y un reposacabezas.

Respaldo ergonómico

Usar un reposapiés ergonómico con el cojín del asiento puede mejorar aún más su postura, circulación y alivio del dolor. Los reposapiés ergonómicos son especialmente útiles para las personas que se ocupan de pie, tobillo o malestar en las piernas.

¿Cuánto cuestan los cojines ergonómicos del asiento?

Gastos

Los cojines de asiento ergonómico más asequibles son generalmente inflables o están hechos de espuma de memoria delgada. No son los cojines más transpirables, y puede que no haya cubierta extraíble. Estos cojines generalmente cuestan $8 a $34.

Mid-range

Los cojines ergonómicos de gama media generalmente consisten en espuma de memoria densa o espuma de gel. Muchos tienen un diseño transpirable, y algunos pueden enfriarte activamente en el clima caliente. Casi todos tienen cubiertas extraíbles. Estos cojines generalmente cuestan entre $35 y $100.

Gastos

Los cojines ergonómicos más caros suelen estar hechos de la espuma de memoria de más alta calidad, espuma de gel o espuma de látex natural para proporcionar soporte y alivio de presión superior. Son transpirables y pueden enfriarte activamente en el clima cálido. También tienen cubiertas extraíbles y lavables. Estos cojines generalmente cuestan entre $100 y $250.

Los cojines de asiento con una parte inferior gomada y resistente al deslizamiento son menos propensos a cambiar cuando se sienta. Como resultado, suelen ser más cómodos de usar.

Consejos

• Limpie su cojín regularmente. Si desea que permanezca limpio y fresco, siga las instrucciones de limpieza del fabricante cada cuatro a seis semanas para mantener su cojín en buenas condiciones.
• Cojín de asiento contigo. Usted podría pensar que sólo lo necesita cuando se sienta en su escritorio, pero usted puede utilizarlo en cualquier lugar que usted estará sentado durante períodos prolongados. Algunos cojines incluso funcionan bien en el coche.
• Párese durante varios minutos de cada hora cuando esté en el trabajo. Incluso si usted tiene un cojín ergonómico, de pie con tanta frecuencia ayuda a mejorar la circulación y proporciona otros beneficios para la salud. Apunta a estar de 5 a 20 minutos cada hora para obtener los mejores resultados.

FAQ

Q. ¿Qué condiciones tiene una dirección de cojín ergonómica del asiento?

A. Un cojín de asiento ergonómico puede ayudar a aliviar el dolor de espalda crónico y otros dolores articulares. Usted podría considerar uno si usted tiene dolor ciática, osteoartritis, estenosis espinal, o un hueso de cola roto. También puede ayudar si tiene problemas de circulación porque aumenta el flujo sanguíneo al cuerpo inferior.

Además, un cojín diseñado ergonómicamente puede ser útil durante la recuperación quirúrgica o el embarazo para ayudar a aliviar la presión sobre las caderas.

Q. ¿Cuál es la mejor manera de sentarse en un cojín de asiento ergonómico?

A. Coloque el cojín contra la parte posterior de su silla. Cuando te sientas, te centras para que tu peso se distribuya uniformemente. Esto puede ayudar a aliviar la presión en todas las áreas clave.

Q. ¿Cuánto dura un cojín de asiento ergonómico?

A. Depende del material de relleno del cojín. Algunos gel espuma y cojines de espuma de látex naturales duran años. Sin embargo, los fabricados con espuma más fina pueden no durar más de un año antes de que se comprimen y ya no proporcionan apoyo adecuado.

Guía de compra para los mejores cojines ergonómicos del asiento

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2023-04-17

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