- Consideraciones clave
- ¿Por qué necesitas un espirómetro?
- Analog vs. digital
- Características del espirómetro
- Precios del espirómetro
- Consejos
- Otros productos que consideramos
- FAQ
Respirar es algo que la mayoría de nosotros ni siquiera pensamos. Es una actividad que sucede si estamos prestando atención o no. Sin embargo, algunos individuos no tienen tanta suerte; cada respiración que toman puede ser un desafío. Una parte crítica del tratamiento para muchas enfermedades pulmonares crónicas requiere monitorizar la eficacia de los pulmones. Para eso, necesitas un espirómetro.
Los espirómetros miden la actividad pulmonar de diversas maneras. Algunos pueden medir su capacidad pulmonar completa, pero la mayoría de los modelos caseros se centran en las tasas de flujo máximo. Algunos están diseñados específicamente para medir, mientras que otros pueden ser utilizados para el tratamiento y el ejercicio. El tipo necesario varía de individuo a individuo, por lo que es mejor ser consciente de todas sus opciones.
Los espirómetros son herramientas de diagnóstico vital. Un cambio en los resultados puede alertarle a un problema potencial antes de que aparezcan síntomas.Consideraciones clave
¿Por qué necesitas un espirómetro?
Debido a que los espirómetros pueden medir una serie de funciones pulmonares diferentes o ayudar a entrenar los músculos de la respiración, primero debe preguntar a su médico por qué necesita un espirómetro y entender cómo lo utilizará. Una unidad que sólo mide la capacidad pulmonar y el flujo máximo, por ejemplo, no será de ningún valor para usted si necesita un espirómetro de incentivos, lo que ayuda a fortalecer sus músculos respiratorios. Comprender por qué necesita un espirómetro reducirá rápidamente sus opciones de compra por aproximadamente la mitad.
Analog vs. digital
Hay dos tipos básicos de espirómetro: analógico y digital.
Analog: Un espirómetro analógico tiene partes móviles e indicadores que cambian de posición mientras inhala o exhala. Estos se utilizan más a menudo para determinar el flujo máximo. Cuando se exhala en el espirómetro, un indicador se eleva y permanece en el punto más alto después de haber terminado, por lo que puede obtener sin esfuerzo una lectura. Alternativamente, hay espirómetros de incentivo, dispositivos de entrenamiento para respirar con bolas de colores que se elevan a cierto nivel cuando se inhala con la fuerza adecuada. Estos espirómetros son los modelos menos costosos que puede comprar y no requieren electricidad. La desventaja es que usted tiene que registrar manualmente sus datos.
Características del espirómetro
Después de entender cómo utilizará su espirómetro y decidir si desea un modelo analógico o digital, hay algunos otros factores a considerar antes de comprar el mejor para sus necesidades particulares.
Boquillas: Un modelo que viene con boquillas desechables o intercambiables es preferido si más de un individuo en el hogar estará utilizando el espirómetro.
clips de nariz: Una prueba de respiración es más precisa cuando la nariz está sellada. Comprar un modelo que viene con clips de nariz es una buena idea, o tendrá que comprar los clips de nariz por separado.
Mantenimiento: Cada vez que soplas en tu espirómetro, acumulará humedad que puede convertirse en un cultivo para gérmenes. Cuanto más fácil es limpiar tu espirómetro, más saludable serás.
Memoria: Como se ha señalado anteriormente, muchos espirómetros digitales tienen una memoria limitada que le permite seguir su progreso con el tiempo. Si esto es importante para usted, busque un espirómetro que tenga suficiente memoria para satisfacer sus necesidades.
Bluetooth: La conectividad Bluetooth permite que un espirómetro se conecte directamente a una aplicación en su smartphone. Esta es la mejor manera de monitorear su progreso porque no requiere esfuerzo adicional por usted.
Precios del espirómetro
barato: Usted puede comprar un espirómetro analógico para 10 a 20 dólares. En este rango de precios, los modelos son muy básicos y tienen un indicador que le muestra su flujo máximo.
Mid-range: Desde 20 dólares a 40 dólares, usted puede encontrar modelos digitales de gama baja y espirómetros de incentivos.
Gastos: Para $40 y arriba, los modelos digitales tienen características más avanzadas, como la memoria y las capacidades Bluetooth, por lo que puede rastrear una variedad más amplia de parámetros utilizando su smartphone.
¿Lo sabías? Se puede utilizar un espirómetro para ayudar a diagnosticar enfermedades pulmonares crónicas como asma, EPOC, bronquitis, enfisema y fibrosis pulmonar. STAFFBestReviewsConsejos
Ya sea que esté usando su espirómetro para comprobar el flujo máximo o usar un espirómetro de incentivos para fortalecer los músculos respiratorios, hay algunas técnicas que pueden ayudar a sacar el máximo provecho de su dispositivo. Herbalife Herbalife24 Rebuild Strength
Espirómetro de flujo de pico
No coma ni beba antes de comprobar su flujo máximo. Un estómago lleno puede interferir con una lectura precisa.
No use un broncodilatador antes de comprobar su flujo máximo.
Use ropa suelta. Su diafragma puede moverse más libremente.
Párate derecho. Planta tus pies planos en el suelo con espalda recta y mentón arriba.
Use un clip de nariz. Si es necesario, usa el clip para evitar que el aire se escape sin querer a través de la nariz.
Deslice el indicador hasta la parte inferior del medidor de flujo máximo.
Respira hondo. Sus pulmones deben estar llenos para la lectura más precisa.
Sostenga su aliento y coloque el boquilla en su boca. No bloquee la boquilla de ninguna manera con su lengua.
Exhala. En una breve exhalación explosiva, trate de vaciar los pulmones soplando a través de la boquilla.
Registre su resultado. Deslice el indicador de regreso a la parte inferior del medidor de flujo máximo.
Repita el proceso dos veces más. El número más alto que tengas es tu flujo máximo.
Espirómetro incentivo
No coma ni beba antes de usar su espirómetro de incentivos. Un estómago lleno puede interferir con el tratamiento adecuado.
Use ropa suelta. Su diafragma puede moverse más libremente.
Siéntate en una silla. Mantén los pies planos en el suelo, atrás derecho, y la barbilla hacia arriba.
Exhala normalmente.
Inhala lentamente. Aumente la bola (o otro indicador) al nivel apropiado y mantenerla allí mientras inhala.
Mantenga su aliento durante todo el tiempo que pueda cómodamente.
Espera unos segundos antes de repetir. Haga esto cinco o diez veces (o según lo indicado por su médico).
Otros productos que consideramos
Dependiendo de si necesita un medidor de flujo máximo o un espirómetro de incentivos o prefiere un modelo digital, puede estar interesado en algunas alternativas a los modelos altamente valorados que hemos enumerado anteriormente. Aquí hay tres espirómetros de calidad más que pueden ayudarle con sus necesidades de respiración. Si usted está buscando un dispositivo financiado con presupuesto, el Omron Peak Flow Meter puede ser justo lo que usted necesita. Este es un modelo de gama baja, sin refrigeración que golpeas para elevar un pequeño marcador que indica tu flujo de aire pico. The SoulGenie Health Y Yoga Respiración profunda El ejercicior tiene tres bolas que se levantan mientras se inhala. La idea es construir gradualmente tu fuerza pulmonar hasta que puedas conseguir que las tres bolas se levanten a la parte superior de sus cámaras. El ChoiceMMed LungBoost Lung Exerciser es una unidad digital que es fácil de limpiar y ofrece entrenamiento de resistencia y fuerza junto con múltiples niveles de resistencia.
Un espirómetro no es solo una herramienta que se utiliza para detectar un rendimiento pulmonar desfavorable. Los atletas también pueden usar el dispositivo como parte de su entrenamiento.FAQ
Q. ¿Qué hace un espirómetro?
A. Un espirómetro es un dispositivo que se utiliza para medir el aire en los pulmones. Dependiendo del modelo que obtenga, un espirómetro puede medir el volumen total de aire en los pulmones y/o la fuerza que puede expulsar ese aire en un segundo. Además, algunos modelos que hemos incluido aquí (espirómetros incentivos) pueden utilizarse para el entrenamiento muscular respiratorio, lo que puede beneficiar a individuos que sufren de asma, EPOC y otras afecciones que afectan la eficacia de sus pulmones.
Q. ¿Está usando un espirómetro seguro?
A. Sí. Para usar un espirómetro, todo lo que necesitas es respirar. Es completamente seguro con sólo algunas excepciones. A veces la respiración profunda puede reducir temporalmente los niveles de dióxido de carbono en su sangre, causando que se sienta mareado o, en los casos más extremos, débil. Además, algunos espirómetros requieren un poco de esfuerzo para operar. Si usted tiene alguna restricción de ejercerse, no debe usar un espirómetro sin el consentimiento del médico.
Q. ¿Qué es una buena lectura en un espirómetro?
Guía de compra para los mejores espirómetros
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2023-04-17
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