Guía de compra para los mejores frenos de túnel carpiano

• Consideraciones clave
• Tipos de frenos de túnel carpiano
• Tamaño y ajuste
• Comfort
• Movilidad
• Características
• Reversible vs. mano específica
• Tipo de Splint/support
• Correas/sistema de compresión
• Padding
• Tejidos antimicrobianos
• Respirabilidad
• Color
• Precio
• Consejos
• FAQ
• P: ¿Pueden lavarse los frenos de la muñeca del túnel carpiano?
• P: ¿Los aparatos funcionan mejor que los guantes de compresión o las mangas?

El síndrome del túnel carpiano (CTS) no es materia de risa. El dolor, la entumecimiento y el hormigueo que puede sufrir puede interferir con su trabajo y sueño. El síndrome del túnel carpiano es una condición de nervio atrapado (el nervio medio) que se ejecuta entre los huesos de la muñeca, y el movimiento repetitivo puede causar inflamación.

Los frenos de túnel carpiano son a menudo la primera defensa contra esta condición incómoda. El papel de la brazalete de la muñeca es reducir el movimiento y por lo tanto la inflamación. Sin embargo, un sujetador de muñeca ajustado puede realmente empeorar el dolor, por lo que el tamaño es muy importante.

Para encontrar el sujetador adecuado, usted necesita es una mirada profunda en los frenos del túnel carpiano, específicamente las características y consideraciones que usted necesita para hacer antes de comprar. Algunos están diseñados para ser usados durante la noche, mientras que otros son mejores durante el día del trabajo.

Consideraciones clave

Tipos de frenos de túnel carpiano

Brazalete/apoyo Wrist: Los frenos o soportes Wrist son los menos invasivos de los frenos del túnel carpiano. Cuentan con una correa o una manga que se ajusta alrededor de la muñeca, dejando la muñeca y la mano libre para moverse. No todo el mundo recibe alivio de los síntomas con este tipo de brazalete pero los que aprecian la libertad de movimiento que ofrece.

Soporte de túnel carpiano estándar: Los sujetadores estándar sostienen la muñeca en su lugar con un tejido estilizado o rígido de uno a cuatro correas de compresión. Estos modelos dejan los dedos y el pulgar libre para moverse mientras restringen la muñeca. Puedes usarlos mientras trabajas o vas por tu día y todavía tienes un acercamiento razonable a la movilidad.

Tunel de carpiano nocturno: Los sujetadores de túnel carpiano nocturnos requieren restricción de movimiento al siguiente nivel. Generalmente se extienden más abajo de la muñeca y arriba de la mano con algunos modelos que inmovilizan completamente los dedos y el pulgar. Para ayudar al confort, pueden tener un estabilizador de palma.

Tamaño y ajuste

El tamaño adecuado y el ajuste garantizan una restricción óptima del movimiento. La mayoría de los fabricantes basan sus tamaños en la circunferencia de la muñeca por lo que necesitará tomar esta medida antes de comprar. Las personas con manos pequeñas o aquellas con manos más grandes que las medias pueden tener que hacer alguna búsqueda para encontrar un sujetador que se adapte apropiadamente. Algunos diseños de frenos están hechos específicamente para estos tamaños de outlying; puede que sólo necesite una búsqueda extra para encontrarlos.

Comfort

Estás usando el freno para reducir el dolor. Si el sujetador en sí no es cómodo, no hará su trabajo con eficacia. Comfort se basa en la colocación adecuada de correa, ajuste y relleno. Las correas deben sujetar el sujetador contra la muñeca y la palma de la mano. Si no están golpeando su mano en la posición correcta, usted puede tener un ajuste suelto que permite demasiado movimiento de la muñeca para reducir eficazmente el dolor. Por último, el acolchado adecuado evita frotar o acariciar. Puede venir en forma de espuma de memoria, cuentas de espuma o tejido neopreno, pero no debe irritar la piel.

Movilidad

El punto de la brazalete de la muñeca del túnel carpiano es reducir la inflamación alrededor del túnel carpiano donde el nervio medio viaja del brazo a la mano. Para hacer eso la muñeca está inmovilizada así que el nervio no se inflama a medida que pasa por el túnel carpiano. Sin embargo, restringir el movimiento de la muñeca puede ser incómodo, especialmente durante el día en que usted está tratando de ir sobre su negocio regular. Quieres un sujetador que deja los dedos y el pulgar móvil mientras restringe la muñeca. Es una línea fina para caminar mientras usted decide entre la restricción de la muñeca y la movilidad de la mano. Si usted va a llevar el brazalete en el día, inclinarse hacia la movilidad; por la noche, optar por la restricción de la muñeca.

Características

Reversible vs. mano específica

Algunos frenos están diseñados para adaptarse a la mano derecha o izquierda. Son convenientes si usas aparatos en ambas muñecas ya que no tienes que encontrar el adecuado para cada muñeca. Los sujetas y te pones a trabajar. Los frenos de mano están diseñados para la mano derecha o izquierda solamente. Los frenos específicos de mano hacen un mejor trabajo de inmovilizar la muñeca y aliviar el dolor, pero si no quieres cazar el sujetador derecho, opta por un modelo reversible.

Tipo de Splint/support

Los frenos de túnel carpiano tienen una espinilla dentro del sujetador que sostiene la muñeca en la posición de corrección. El material y el diseño de la astilla varía y puede hacer una diferencia a la eficacia, la versatilidad y la durabilidad del sujetador.

Plástico vs metal: Los fragmentos están hechos de plástico o metal. El metal es más duradero y menos flexible que el plástico, que en este caso es algo bueno. Sin embargo, los fragmentos metálicos pueden tener bordes afilados que llevan a través de tela más rápido que plástico. El metal también añade peso.

Splints extraíbles: Dependiendo del grado de su síndrome del túnel carpiano, es posible que no necesite la restricción de una espina para aliviar sus síntomas. El tejido grueso y las correas de compresión podrían ser suficientes para reducir el dolor. Los surcos extraíbles aumentan la versatilidad y la comodidad y pueden permitir que el sujetador sea lavado a máquina. Blog de Nutricion, Entrenamiento y Fitness

Correas/sistema de compresión

El sistema de compresión está compuesto por correas o un sistema de encaje rápido de cordón bungee. Es clave para un buen ajuste. Los frenos pueden tener en cualquier lugar de una a cuatro correas de compresión sostenidas en su lugar por velcro o un sistema de encaje rápido. Las correas de velcro le permiten personalizar la compresión para diferentes partes de su muñeca y mano. En la parte baja, si usas mucho el sujetador, el velcro puede perder su agarre, lo que hace que el sujetador sea inutilizable. Los sistemas de encaje rápido duran más que Velcro pero no ofrecen la misma personalización. Usted tendrá que decidir cuál es más importante—apto para el consumo o durabilidad.

Padding

El relleno puede hacer una gran diferencia cuando usted está usando un sujetador todo el día o la noche. Los frenos pueden tener espuma de memoria o cuentas de espuma cubiertas de telas transpirables. El relleno debe ajustarse al contorno de la mano y proteger su piel de correas abrasivas y costuras.

Tejidos antimicrobianos

La mano puede ponerse sudadera cuando lleva un sujetador durante horas. Los tejidos tratados con tratamientos antimicrobianos mantienen olores y facilitan la limpieza del aparato.

Respirabilidad

Tejidos transpirables con características de ventilación como ranuras y agujeros liberan calor y humedad para evitar el sudor. Esto es particularmente importante por la noche porque no serás consciente de la acumulación de calor.

Color

El color puede no parecer una característica importante pero marca una diferencia en el aspecto y la limpieza. Brazas negras, por ejemplo, muestran la menor cantidad de suciedad o desgaste, por lo que son fáciles de cuidar. Sin embargo, el negro es mucho más visible que el beige o el blanco. Pero, beige, e incluso más blanco, tienen que ser limpiados más a menudo.

Precio

Brazos de muñeca túnel carpiano corren entre 10 dólares y 40 dólares. Hay algunos excelentes modelos tanto reversibles como específicos a mano en el extremo bajo y alto de la gama de precios. Incluso los modelos ecológicos que no contienen productos derivados del petróleo y utilizan materiales reciclados entran dentro de este rango de precios. Debido a que usted puede encontrar buenos frenos cualquier desgaste en este rango, la elección realmente viene abajo para adaptarse y comodidad.

Consejos

• Cuando llevas un brazalete de túnel carpiano por la noche, quieres que se ajuste bien pero no apretado. Usted tiene que tener cuidado de no restringir el flujo sanguíneo ya que puede empeorar sus síntomas.
• El síndrome del túnel carpiano a menudo empeora por la noche porque no tienes control consciente de tus muñecas. Los aparatos nocturnos tienden a ser más restrictivos y acolchados que los aparatos diurnos.
• No te comprometas en forma. Las personas con pequeñas manos o estructura ósea pueden tener un tiempo más difícil de encontrar un sujetador, pero hay modelos diseñados para esos individuos. Todo el mundo merece un sujetador que se adapte al mejor alivio del dolor.

FAQ

P: ¿Pueden lavarse los frenos de la muñeca del túnel carpiano?

A: Depende del modelo para comprobar las directrices del fabricante. Si se trata de un modelo con surtidos extraíbles, saca los esparcidos antes de lavar; para todos los demás esplints, mancha limpia o lavamanos.

P: ¿Los aparatos funcionan mejor que los guantes de compresión o las mangas?

A: Los frenos son generalmentemás eficaz para reducir los síntomas de CTS que los guantes de compresión y las mangas. Los frenos sostienen la muñeca en una posición neutral para reducir la inflamación alrededor del túnel carpiano, mientras que los guantes y las mangas sólo pueden comprimir el área, que todavía lo deja abierto a la irritación dolorosa.

Guía de compra para los mejores frenos de túnel carpiano

Consideraciones claveTipos de frenos de túnel carpianoTamaño y ajusteComfortMovilidadCaracterísticasReversible vs. mano específicaTipo de Splint/supportCor

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2023-04-17

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