Guía de compra para los mejores laxantes

• Causas del estreñimiento
• Cómo contrarrestar el estreñimiento
• Efectos secundarios de laxantes
• Consideraciones de seguridad laxantes
• Precios laxantes
• FAQ

Después de una semana de pobre comer de vacaciones, su estómago podría rebelarse y dejar que se colar en el baño. Un nuevo medicamento podría bloquear su sistema y causar que se vuelva irregular. ¿La solución para el estreñimiento temporal? Un laxante que ayuda a suavizar las heces duras y reduce la necesidad de colar.

Mientras que los laxantes no son un reemplazo para una dieta sana y alta fibra, son útiles para problemas digestivos repentinos que causan estreñimiento. La salud digestiva es imprescindible para su bienestar general. Cuando tus intestinos no funcionan como deberían, puede afectar seriamente tu comodidad.

Causas del estreñimiento

Nunca es divertido ser bloqueado, y no es normal. ¿Cuál es la causa de la tensión y el estreñimiento? Aquí hay algunas razones por las que puede experimentar problemas en el baño. Afortunadamente, la mayoría de los problemas con el estreñimiento pueden resolverse con un cambio de estilo de vida.

• Mala dieta: No suficiente fibra significa que su taburete probablemente salga duro y es difícil de pasar. Otras deficiencias dietéticas, como el potasio, también pueden llevar al estreñimiento.

• Falta de ejercicio: La actividad física literalmente sacude sus interiores. Cualquiera que haya comenzado una carrera y tuvo que apresurarse al baño sabe que esto es verdad. Pasar más tiempo en el sofá que caminar o trabajar puede frenar su sistema.

• Medicación: Algunos medicamentos pueden afectar su sistema digestivo o causar deshidratación, resultando en estreñimiento.

Cómo contrarrestar el estreñimiento

• Come fibra: Usted puede ayudar a evitar el estreñimiento en el futuro incluyendo mucha fibra en su dieta. ¿No es grande en frutas y verduras? Hay un montón de opciones de cereales de alta fibra disponibles para el desayuno.

Lee los ingredientes. Opta para laxantes con menos ingredientes activos para reducir el número de efectos secundarios potenciales. Y cuidado – algunos laxantes contienen lactosa y no se recomiendan para individuos lactosa-intolerantes.

Elige una fórmula. Los laxantes están disponibles en forma de cápsula, polvo o supositorio. Los polvos necesitan ser mezclados en agua o jugo, por lo que es menos probable que se deshidrate. Los depósitos son de acción rápida, y las cápsulas son convenientes para viajar.

Formación a granel

Los laxantes a granel también se conocen como suplementos de fibra. Estos se toman verbalmente mezclados en agua o jugo y son suaves en el sistema digestivo y seguro de usar. Estos laxantes ayudan a devolver su sistema digestivo a la normalidad al alentar a los músculos intestinales a contraer. La caveat es que si no estás bebiendo suficientes líquidos al tomar este tipo de laxantes, podrías llegar a ser aún más estreñido de lo que ibas a empezar. Es por eso que un laxante que forma a granel se mezcla típicamente en un vaso grande de líquido.

Osmotics

Laxantes osmóticos, tomados oralmente, agua directa en el tracto intestinal para prevenir el estreñimiento. De nuevo, si no estás bebiendo agua regularmente, estos productos podrían causar que te deshidrates con el tiempo.

Suavedores de heces

Tomado oralmente, estos laxantes ayudan con el estreñimiento aumentando el contenido de humedad en las heces, ayudando a suavizarla y facilitando el paso de un movimiento intestinal.

Estimulantes

Los estimulantes también se toman oralmente y alientan a los músculos intestinales a contraer, pateando su sistema digestivo en un equipo superior cuando las cosas se han ralentizado. Sin embargo, si se toman con demasiada frecuencia, su cuerpo podría depender de ellos.

Suppositories

Un supositorio es un tipo de laxante que se inserta en el recto. Los supositorios trabajan de doble tiempo para estimular las contracciones y suavizar la heces. Trabajan más rápido que otros tipos de laxantes.

Efectos secundarios de laxantes

Tomar un laxante significa navegar suave para los movimientos intestinales, pero conseguir que su tracto digestivo funcione regularmente de nuevo podría causarle una molestia. Los efectos secundarios a esperar al tomar un laxante incluyen los siguientes: Camas articuladas

• Bloating and gas

• Calambres de estómago

• Diarrea

• Nausea

• Pérdida de electrolitos

• Deshidratación

Consideraciones de seguridad laxantes

Es importante recordar que los laxantes no están diseñados para uso regular. Estos productos están destinados a tratar los brotes ocasionales del estreñimiento y ayudar a los usuarios con ciertas condiciones que dificultan pasar las hemorroides cómodamente (como las hemorroides). El uso prolongado de laxantes puede causar un desequilibrio electrolítico, que potencialmente conduce a problemas cardíacos. Algunos laxantes podrían interactuar con medicamentos, por lo que es importante hablar con su médico antes de usar este tipo de producto. Como los laxantes actúan en el sistema digestivo de su cuerpo, también pueden interferir con la absorción de nutrientes.

Aunque hay muchos productos laxantes diseñados exclusivamente para niños, es una buena idea consultar con un médico antes de dar un laxante a un niño.

Si los laxantes no están ayudando a su situación, su estreñimiento podría ser el resultado de algo serio. Hable con su médico. Monitorear sus movimientos intestinales es una gran manera de mantenerse al corriente de su salud. Un cambio de regularidad o apariencia de taburete es una señal de que algo podría estar mal. Una comida reciente de baja duración o una pausa en su rutina regular de fitness podría ser el culpable, pero si no puede identificar una causa inmediata para el cambio, es la primera señal que podría necesitar consultar con su proveedor de atención médica.

Precios laxantes

Los laxantes están disponibles sobre el contador para Menos de 10 dólares. El precio varía dependiendo de la marca. Los laxantes de los niños podrían costar más que los de los adultos, pero estos todavía no deberían volver más que los de los adultos. 20 dólares.

No sugerimos gastar más en laxantes a granel. A diferencia de suplementos y vitaminas, estos no están diseñados para ser ingeridos regularmente, por lo que pagar más por una botella más grande y duradera no necesariamente representa un buen valor.

FAQ

Q. ¿Con qué frecuencia debería tener movimientos intestinales?

A. La regularidad varía de persona a persona, pero usted debe tener una idea de lo que es normal para usted. Si eso cambia, podrías estar estreñido. En general, experimentar menos de tres movimientos intestinales en una semana podría ser motivo de preocupación.

Q. Can Trato de otra cosa antes de optar por un laxante?

A. Comer alimentos altos en fibra, beber mucha agua y conseguir mucha actividad física son las mejores maneras de que su sistema digestivo se mueva naturalmente.

Q. ¿Cuánta fibra debería incluir en mi dieta?

A. Los adultos deben tener como objetivo incluir 30 gramos de fibra al día en sus dietas comiendo frutas, verduras y otros alimentos de alta fibra. Una dieta rica en fibra ayuda a su sistema digestivo a mantenerse saludable. Algunos estudios muestran que las dietas altas en fibra reducen el riesgo de diabetes, derrames cerebrales y enfermedades cardíacas.

Q. ¿Necesito una receta para laxantes?

A. No. La mayoría de los laxantes están disponibles en el mostrador. Sin embargo, usted podría ser recetado un laxante antes de la cirugía para limpiar su sistema. Sólo porque no necesitas una receta para comprar laxantes no significa que no deberías consultar a un médico antes de tomar uno.

Q. ¿Cómo funciona un laxante supositorio?

A. Este tipo de laxante se inserta en el recto. Los supositorios se disuelven y se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo para obtener resultados de acción rápida.

Q. ¿Es un enema igual que un supositorio?

A. No. Un supositorio laxante contiene ingredientes activos que estimulan el tracto intestinal y ayudan a suavizar las heces. Están en forma sólida e insertadas en el recto. Un enema implica forzar líquido en la parte posterior de un paciente. Se puede utilizar para aliviar el estreñimiento o vaciar los intestinos antes de la cirugía. Los enemas son más fuertes que los supositorios. Los dos no deben usarse juntos.

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2023-04-17

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