- El objetivo de los probióticos femeninos
- Culturas activas y UFC
- Formas suplementarias
- Capsules
- Chewables
- Polvos
- Comida común
- Dosis y suministro
- Precios probióticos para mujeres
- Bajo: $ 15 a $ 20
- Medio: $ 20 a $35
- Alto: $35 a $45
- Consejos
- FAQ
- Q. ¿Hay efectos secundarios para tomar probióticos?
- Q. ¿Cuál es la diferencia principal entre probióticos para hombres y probióticos para mujeres?
- Q. ¿Cuánto tiempo antes de notar los resultados?
Los probióticos son bacterias que son buenas para su cuerpo, especialmente su sistema digestivo. Ingerir probióticos a través de alimentos o suplementos diarios puede ayudar a promover un equilibrio saludable de bacterias intestinales y prevenir la infección y la enfermedad. Para la mujer promedio, conseguir un nivel adecuado de bacterias saludables a través de los alimentos puede ser difícil, por eso los suplementos probióticos son tan eficaces. Tomar suplementos probióticos específicamente destinados a las mujeres puede ayudar con la pérdida de peso, el pelo sano y las uñas, y otras áreas relacionadas con las que las mujeres se ocupan en particular.
Cuando compras para probióticos femeninos, querrás considerar algunas cosas de antemano. Tenga en cuenta los niveles de CFU de un producto y cuántas culturas activas contiene.
Compruebe en qué forma su suplemento viene en: cápsula, polvo o masticable. Es importante tener una idea de cuán grande es una dosis que puedes tomar diariamente para obtener los resultados que estás buscando. Finalmente, las damas querrán considerar cualquier otro ingrediente activo que apunta específicamente a la salud de las mujeres.
La investigación muestra que el intestino y el cerebro están en constante comunicación. La salud de tus tripas puede tener un impacto importante en tu salud mental y bienestar. El apoyo probiótico puede desempeñar un papel vital en aumentar la calidad general de vida. El objetivo de los probióticos femeninos
Cualquiera, varón o mujer, puede tomar un probiótico para ayudar a apoyar la salud digestiva. A su vez, se piensa que la salud del intestino apoya otros sistemas en el cuerpo, incluyendo el sistema inmunológico y el sistema reproductivo. Cuando compras para probióticos para mujeres, busca productos que apuntan específicamente a tus problemas de preocupación. Algunos de los mejores productos contienen ingredientes que proporcionan apoyo para la salud vaginal, la función cerebral y de memoria, el metabolismo y otras áreas de salud de interés para las mujeres.
Consejo de expertos A menos que el paquete indique que el producto necesita ser refrigerado, mantenga probióticos en un espacio fresco, oscuro y seco. Molly Bremer BestReviews Nutrition ExpertCulturas activas y UFC
Al describir cuántos tipos diferentes de “buenas bacterias” están en probióticos, se utiliza el término “culturas activas”. También encontrará el término o acrónimo CFUs, que significa unidades formadoras de colonia. Este término se utiliza para describir los niveles de bacterias y cuántos son capaces de dividir y formar colonias. Estos números son importantes porque determinan lo potente que será su producto en última instancia. Dicho esto, un número superior no siempre significa mejor; depende de lo que su cuerpo necesita. Sus metas personales y el sentido general del bienestar ayudan a determinar qué nivel de UFC es adecuado para usted.
Si usted está simplemente buscando aumentar la salud general y dar a su sistema digestivo un impulso, una buena gama para un probiótico diario generalmente cae entre 5 y 15 mil millones de UF. Sin embargo, los niveles más altos (como 20 a 50 mil millones) pueden ser eficaces al tratar problemas específicos.
Formas suplementarias
Capsules
Los cápsulas son la forma más común de tomar suplementos probióticos, principalmente por conveniencia y eficacia. Una de las razones más grandes que son eficaces en esta forma es la facilidad de almacenamiento; se pueden almacenar en armarios o en el refrigerador en forma de cápsula. Muchos probióticos no son sensibles al calor y a la humedad, por lo que no siempre necesitan refrigeración. Sin embargo, debido a que son bacterias vivas, la refrigeración generalmente ayudará a extender la vida útil de la estantería.
Chewables
Para las mujeres que prefieren no tragar cápsulas o pastillas, las masticables funcionan bien. También son ideales para niños. Los chewables proporcionan todos los beneficios de una cápsula pero son mucho más fáciles de tomar a diario. Los chewables tienden a contener menos UFC por dosis y no duran tanto tiempo en el estante. Teniendo en cuenta que estos suplementos vienen en forma sabrosa o masticable, también pueden contener ingredientes adicionales, algunos de los cuales pueden no ser deseables.
Polvos
Los probióticos también vienen en forma de polvo. Estos trabajan bien para las mujeres con horarios ocupados, ya que son fáciles de almacenar y pueden combinar algún nivel de comodidad y tastiness. Los usuarios pueden mezclar el polvo (con sabor o sabor) con agua o su bebida favorita. Algunos polvos vienen en forma de mini-paquete para que los usuarios puedan guardarlos fácilmente en un bolsillo o bolso. Estufa de pellets
Comida común
Como mucha gente sabe, los probióticos ya se pueden encontrar en algunos alimentos familiares. Los alimentos fermentados como yogur y sauerkraut contienen probióticos y son excelentes para incluir en su dieta. El problema principal es que no entregarán casi tantos CFUs o bacterias específicas de la manera que algunos suplementos pueden.
Dosis y suministro
Algunos productos requieren que usted tome una cápsula diariamente; otros pueden requerir cuatro. Debido a que todo el mundo es diferente, es importante entender las cantidades de dosis recomendadas. Si desea ver los resultados, siga la dosis recomendada hecha por los fabricantes o su médico.
Precios probióticos para mujeres
Bajo: $ 15 a $ 20
Aquí es donde encontrarás el suministro de probióticos básicos de tu mes. Los productos de esta gama de precios contienen todo lo que necesita para empezar, pero probablemente no mucho más. Comience aquí y trabaje su camino hacia arriba si usted es serio acerca de tomar el primer paso hacia mejorar la salud digestiva o intestinal. Tenga en cuenta el almacenamiento y la caducidad, ya que estos productos pueden no tener la vida útil más larga.
Medio: $ 20 a $35
Los artículos de precio medio suelen contener propiedades adicionales para ayudar en áreas específicas de salud, como la salud vaginal, la pérdida de peso y la salud cerebral. Aquí es donde también se pueden encontrar muchos productos probióticos que hacen un gran trabajo apoyando la salud general.
Alto: $35 a $45
Los probióticos pricieros para las mujeres contienen dos o tres meses de suplementos probióticos y probablemente contienen un alto número de culturas activas, o CFUs. También se pueden incluir ingredientes orientados hacia necesidades específicas femeninas. Productos como bañeras de polvo y paquetes estarán en esta gama, ya que tienden a tener una vida útil más larga.
Consejo de expertos Los probióticos pueden ser caros. Algunas personas encuentran que son realmente útiles para restaurar su salud intestinal, pero otras las encuentran menos útiles. Animo a la gente a probar probióticos y ver si notan una diferencia. Algunas personas recomiendan probarlo durante 1-3 meses y luego tomar un descanso de 1-3 meses para notar si hay diferencias. De esta manera, sabrás si los probióticos valen el costo para ti. Molly Bremer BestReviews Nutrition ExpertConsejos
Los probióticos se toman mejor con el estómago vacío cuando los niveles de ácido son bajos.
Evite tomar probióticos con agua clorada. El cloro mata bacterias y, sin duda, disminuye el efecto del suplemento probiótico.
Los individuos con sistemas inmunitarios debilitados, ya sea por cáncer, trasplante de órganos u otra enfermedad, sólo deben usar un suplemento probiótico si es aprobado por su médico primero. FAQ
Q. ¿Hay efectos secundarios para tomar probióticos?
A. Los suplementos probióticos son generalmente seguros de tomar. Sin embargo, hay un ligero período de ajuste que muchos nuevos usuarios pueden tener que soportar. Durante la primera semana de consumo, los nuevos usuarios pueden experimentar dolor de estómago leve debido al gas. Estos síntomas deben desaparecer mientras el cuerpo regula.
Consejo de expertos Los probióticos que son al menos 10 CFU son los más eficaces. Molly Bremer BestReviews Nutrition ExpertQ. ¿Cuál es la diferencia principal entre probióticos para hombres y probióticos para mujeres?
A. Los probióticos diseñados para las mujeres se centran en la salud vaginal, el apoyo al estado de ánimo y un sistema inmunitario saludable. Los productos varían.aunque, así que asegúrese de revisar el etiquetado si está buscando ayuda en áreas específicas.
Q. ¿Cuánto tiempo antes de notar los resultados?
A. Las propiedades digestivas de los probióticos deben tener efecto dentro de los primeros días de uso. Algunos pueden experimentar efectos secundarios leves durante el primer día o dos, pero dentro de unas pocas semanas, debe comenzar a sentir los beneficios.
Guía de compra para los probióticos de las mejores mujeres
El objetivo de los probióticos femeninosCulturas activas y UFCFormas suplementariasCapsulesChewablesPolvosComida comúnDosis y suministroPrecios probióticos
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2023-04-17
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