Al realizar el trabajo alrededor de su casa, las herramientas adecuadas hacen que el trabajo sea más fácil, seguro y más agradable. Trate de conducir doscientos clavos con un martillo en lugar de una pistola de uñas, y usted entiende rápidamente cómo las herramientas adecuadas ayudan.
El ejercicio también requiere las herramientas adecuadas. Realizar una rutina de ejercicio sin el equipo adecuado, y usted arriesga lesión. Su rendimiento sufre sin el equipo óptimo.
Al iniciar un régimen de ejecución, los zapatos de correr son el equipo primario a considerar. Necesitas tomarte el tiempo para encontrar un gran zapato de carreras para niveles de rendimiento, comodidad y seguridad.
Los zapatos masculinos y femeninos difieren principalmente en soporte para diferentes pesos y anchos de zapato. Tipos de zapatos de correr
Los zapatos de correr de hombres aparecen en algunos diseños diferentes. Comprenda estas diferencias sutiles para mejorar su oportunidad de encontrar el zapato de correr masculino más apropiado para sus pies.
En última instancia, el confort juega un papel enorme en el disfrute de un zapato en particular. Seleccione un tipo de zapato que se siente bien, mientras apoya las áreas de su pie donde se han producido problemas en el pasado.
Consejo de expertos Tenga siempre conciencia de los tres tipos de zapatos de correr al hacer una compra. Son estabilidad, control de movimiento y neutral. Usar el equivocado basado en su tipo de pie puede causar lesiones con el tiempo, especialmente para corredores frecuentes. Judd NeSmith BestReviews Fitness ExpertEstabilidad
Un zapato de estabilidad representa el tipo más común de zapato de correr. Funciona mejor para corredores con arcos promedio. También proporciona amortiguación promedio en la suela.
Invalid request: request (10593) exceeds text limit (2000)Neutral
Un zapato de running neutro ofrece principalmente amortiguación de la suela media dentro del zapato. Esta amortiguación absorbe el choque de las caídas mientras corre. Un zapato neutral funciona especialmente bien para corredores con arcos altos o aquellos que tiran los pies hacia fuera. Los zapatos neutros también tratan el problema de la supinación, donde el tacón exterior del corredor golpea el suelo primero. Este problema causa una ligera rotación del pie y el tobillo.
Consejo de expertos La mayoría de las zapatillas de correr proporcionará una evaluación de funcionamiento gratuita en una cinta de correr. Verán su paso a pie en la cinta de correr para determinar su tipo de pie con el fin de ayudarle a elegir el tipo de zapato adecuado. Judd NeSmith BestReviews Fitness ExpertZapatos de correr contra otros zapatos
Usted no tiene que usar un zapato específico para correr al correr, por supuesto, pero los zapatos de funcionamiento de calidad incluyen características diseñadas específicamente para la actividad. Aquí hay algunos ejemplos del contraste entre zapatos de correr y zapatos diseñados para otros propósitos.
Prueba de Durabilidad de Zapatos Asics
moción repetitiva
Un zapato de baloncesto proporciona soporte para movimientos repentinos e impredecibles, incluyendo saltar. Gran parte del soporte está orientado hacia arriba en el zapato, alrededor del tobillo. Los corredores utilizan un movimiento repetitivo con una huelga de pie predecible, que requiere un tipo diferente de apoyo.
Movimiento futuro
Un zapato de tenis ofrece apoyo extra al tacón, ya que un jugador de tenis avanza y retrocede regularmente con paradas repentinas. Debido a que el corredor avanza constantemente sin paradas repentinas, los zapatos de correr requieren un tipo diferente de soporte.
Peso del zapato
Un zapato de entrenamiento cruzado o senderismo ofrece soporte para superficies irregulares. Tales zapatos ofrecen suelas y lados más gruesos, dando un zapato más pesado. Los corredores suelen correr en pavimento o senderos bien cuidados, asegurando una superficie estable e incluso. Los zapatos de correr pueden saltar el soporte para errores de superficies irregulares. Los zapatos de correr se construyen típicamente a partir de materiales ligeros, que funciona bien para correr a larga distancia.
¿Lo sabías? Los zapatos de correr suelen pesar menos que otros tipos de zapatos. Los corredores de distancia tienen más éxito con zapatos ligeros. STAFF BestReviews Partes de un zapato de correr masculino
Cada parte del zapato de correr proporciona soporte a una parte diferente del pie. Si usted tiene un problema particular con su pie al correr, el soporte en la parte derecha del zapato ayuda.
Heel
La parte posterior del zapato de correr de los hombres no debe mantener su tacón tan ajustado que nunca se mueve. Un ligero movimiento del talón de tu pie es normal mientras tomas tus pasos de correr. Si el tacón se ajusta demasiado a la parte posterior del zapato, puede ocurrir irritación y ampollas.
Duración
La mayoría de la gente piensa inicialmente en la longitud al seleccionar un zapato de correr masculino. La longitud ciertamente representa el punto de partida natural para un ajuste de zapato. Debido a que sus pies pueden hincharse mientras corren, un pequeño cuarto extra en el zapato funciona bien. Busque alrededor de la anchura de un pulgar de espacio extra entre su dedo más largo y el final del zapato.
Toe box
El área del zapato que sostiene los dedos de los pies tiene que permitir un movimiento lateral. Una caja de dedo apretado de los dedos de los pies, a veces conduce a pasos de funcionamiento incómodos o mal equilibrio. Para un ajuste adecuado, usted necesita ser capaz de mover los dedos de los pies dentro de la caja de los pies del zapato. Algunas personas necesitan un ajuste más amplio que normal en el zapato de correr de un hombre para acomodar la caja del dedo.
Parte superior del pie
La parte media de tu pie, cerca de la parte superior, necesita un poco ajustado con el zapato de correr. Sin embargo, un ajuste muy ajustado en esta zona del pie causa problemas significativos con la presión sobre vasos sanguíneos importantes. Además, una vez que encaje y ate el zapato, puede notar frotando al pie aquí. Pruebe una técnica de lazo diferente para arreglar este problema o atar el zapato más flojamente. El Arte de Curar con Hierbas: Los Antiguos Secretos de las Plantas Medicinales y La Ciencia de los Remedios Naturales a base de Hierbas que Cambiarán tu Vida
Un zapato de correr adecuado evita muchos problemas de pie para un ávido corredor. En consecuencia, un zapato mal ajustado puede causar nuevos problemas de pie. Conozca su huelga de pie
Entender cómo su pie golpea el suelo mientras corre le ayuda a seleccionar el zapato adecuado para su pie. Los corredores normalmente encajan en tres categorías de huelga de pie.
Para averiguar tu huelga de pie, mira tu pareja actual de zapatos corriendo. Deben mostrar más desgaste en el área de la suela del zapato que golpea el suelo primero.
Dedos y descalzo
Si la parte delantera de tu pie o los dedos de los pies golpean el suelo primero, corres con una huelga de pie. Los corredores con las rodillas dolorosas pueden usar una huelga de pie naturalmente porque disminuye la presión sobre las rodillas. Sin embargo, esto representa más del tipo de gait de un sprinter frente a la apuesta típica de un corredor de distancia. Los corredores que se mueven rápido tienden a correr en sus dedos de los pies, pero este tipo de huelga de pie se cansa de los músculos rápidamente. El zapato correcto disminuye el problema de los músculos cansados de una huelga de pie. Los que tienen una huelga de pie o pie de pie de pie necesitan más amortiguación en la parte delantera del zapato.
Midfoot
Aquellos con una huelga de pie igualmente equilibrada entre el frente, la espalda y el centro del pie utilizan una huelga de pie medio. Ningún tipo particular de zapato de correr atiende específicamente a corredores de huelga de pie medio. En su lugar, busque un zapato que proporciona amortiguación equilibrada en todo el zapato.
Tacón o trasero
Aquellos cuya parte posterior del pie o el talón golpea el suelo primero tienen un tipo de tacón de huelga de pie. Las huelgas de talón causan estrés en las rodillas, pero proporcionan alivio para aquellos con tobillos dolorosos. Busque un zapato que cuenta con un montón de amortiguación en la zona del talón para este tipo de huelga de pie.
Consejo de expertos Siempre recomiendo atar tus cordones en un doble nudo antes de que corras para evitar que tus cordones se deshagan. Parar durante una carrera para recortar tu zapato nunca es divertido. Judd NeSmith BestReviews Fitness ExpertLos hombres corren zapatos precios
La mayoría de los tipos de zapatos de correr para los hombres encajan en uno de dos puntos de precio. Como saben los corredores, los zapatos de funcionamiento de buena calidad se pagan por sí mismos en términos de longevidad, comodidad y prevención de lesiones.
Rango de bajo precio
Los zapatos de correr más caros de los hombres $50 a $100. Tales zapatos a menudo tienen un poco menos relleno y costura de calidad inferior que zapatos más caros. Las personas que están empezando a correr suelen utilizar distancias más cortas por carrera. Esto significa que un zapato de ejecución menos costoso puede funcionar bien, ya que el corredor no va a llevar los zapatos tan largo consecutivamente como corredores de distancia más largos.
Gama de alto precio
Los zapatos de funcionamiento más caros cuestan entre $100 y $200. Zapatos de correr caros dan a los corredores una gran opción para carreras de larga distancia. Los corredores experimentados que registran decenas de millas por semana deben invertir en estos zapatos de alta calidad, ya que durarán más tiempo y serán más eficaces para prevenir lesiones.
Los zapatos de funcionamiento de calidad son una inversión inteligente. Incluso a $100 por par, pagaría aproximadamente 10 a 20 centavos por kilómetro viajado antes de que los zapatos se agoten. FAQ
Q. ¿Cuáles son algunos errores comunes que la gente comete al seleccionar los zapatos de correr de los hombres?
A. Los corredores de error más grandes cometen cuando conseguir zapatos implica elegir un zapato basado en la apariencia sola. Para reducir la probabilidad de lesión, un zapato debe encajar correctamente y darle el apoyo adecuado a su pie. Además, la gente tiende a conseguir zapatos que son demasiado pequeños, especialmente en ancho. Tus pies se hinchan un poco mientras corres, lo que significa que tu zapato necesita acomodar esta hinchazón.
Q. ¿Cómo difieren los zapatos de correr tradicionales de los zapatos de trail running?
A. Un zapato tradicional funciona mejor cuando se ejecuta en pavimento o superficies cubiertas. El zapato de correr cuenta con un diseño ligero para correr a distancia, sacrificando un poco de soporte. El zapato de trail running ofrece suelas más gruesas y materiales más robustos para proporcionar soporte para el pie en superficies irregulares. Sin embargo, un zapato tradicional de correr o un zapato de trail running trabajan en un sendero bien arreglado.
Q. ¿Cómo puedo determinar qué tipos de arcos tengo mis pies?
A. Un proceso bastante simple puede determinar los tipos de arcos que tienes, ayudándote a seleccionar el zapato de correr adecuado para hombres. Pase en una cacerola con su pie desnudo. Tome algunos pasos en cemento o en varios segmentos de toalla de papel. Tu pie deja una huella húmeda en la toalla de cemento o papel. Un arco medio o promedio produce una forma tradicional de pie con una ligera curva en el centro. Un arco plano resulta en una impresión con poca o ninguna curva en el centro, dejando los lados planos. Un arco alto hace que el centro del pie casi desaparezca en la impresión, ya que muy poco de la base del pie golpea el cemento o la toalla de papel.
Guía de compra para los zapatos de mejor hombre
Al realizar el trabajo alrededor de su casa, las herramientas adecuadas hacen que el trabajo sea más fácil, seguro y más agradable. Trate de conducir doscie
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2023-04-17
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