Guía de compra para mejores puestos de bolsa pesada

 

 

 

Si usted vive para el boxeo y las artes marciales o desea una nueva manera de aumentar su rutina cardio, un soporte de bolsa pesada es una gran herramienta de entrenamiento integral. Un soporte de bolsa pesada tiene la estabilidad y la fuerza necesaria para suspender una bolsa al tiempo que le permite moverse con facilidad, maximizando la eficacia de su entrenamiento.

No todos los puestos pesados son iguales. Los materiales de construcción y el diseño varían. Lo que es más, no todo el mundo necesita la bolsa pesada más robusta y fuerte.

Gua de compra para mejores puestos de bolsa p 1Gua de compra para mejores puestos de bolsa p 2Una sesión de entrenamiento de bolsa pesada construye fuerza de brazo y hombro mientras ayuda al luchador a perfeccionar su técnica.

Consideraciones clave

Colocación de la pierna: Si planea incorporar patadas o golpes de rodilla en su entrenamiento, elija un soporte de bolsa pesada con una colocación de pierna base más amplia que media para una estabilidad lateral adicional.

 

Altura: El spar superior de un soporte de bolsa pesada alcanza entre 84 y 96 pulgadas, dependiendo del modelo. Tenga en cuenta que el techo de la habitación donde usted coloca el soporte debe ser unas pulgadas más alto que la altura del soporte.

Peso máximo: Si usted está acostumbrado a trabajar con bolsas pesadas de 250 a 300 libras en el gimnasio, tenga en cuenta que la mayoría de los soportes de bolsa pesados financiados con presupuesto no pueden soportar más de 150 libras. Algunos sólo se clasifican por 100 libras.

Pros of a heavy bag stand

Versatilidad: Un soporte de bolsa pesada es un artículo independiente; usted no tiene que sujetarlo a la pared o un rayo de techo. Esto lo hace ideal para los arrendatarios y propietarios que no quieren dañar su casa o garaje interior.

Montaje rápido: Los soportes de bolsa pesada son fáciles de configurar. Los atletas pueden estar trabajando en sus ganchos y jabs en una hora o así.

Portabilidad: Cuando es hora de moverse, un soporte de bolsa pesada se puede desmontar rápidamente y empacar en un camión en movimiento.

Posibles desventajas de un soporte de bolsa pesada

Instalación: La mayoría de los soportes de bolsa pesada no son tan robustos como las vigas de acero utilizadas en los gimnasios modernos de MMA para suspender sus bolsas. No están diseñados para algunos de los movimientos de todo el cuerpo de Muay Thai y las artes marciales mixtas. Los atacantes pesados pueden encontrar que una sesión de huelga de toda la potencia hace que la base de soporte se mueva y oscila.

Se necesitan pesos adicionales: Para estabilizar un soporte de bolsa pesada, sacos de arena y placas de repuesto se colocan en las piernas de la base de soporte. Algunos fabricantes soldan pegs al final de cada pierna para acomodar una placa de peso. Una intensa sesión de entrenamiento puede requerir un montón de pesos estabilizadores. Si no tiene un conjunto completo de placas de peso, es posible que necesite hacer esa compra adicional.

 

Ángulos de ataque limitados: El rayo recto de un soporte de bolsa pesada le impide moverse y golpear la bolsa desde todos los ángulos. Los soportes presupuestarios compactos tienden a tener posiciones más estrechas del haz de las piernas, limitando efectivamente esos ángulos de enfoque, también.

Antes de comprar un soporte de bolsa pesada, mida el lugar en el que se colocará de piso a techo. El soporte necesita unas pulgadas de alto nivel.

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Características

Viga vertical con apego de la bolsa de eyebolt: Esta es la parte más alta de un soporte de bolsa pesada. En modelos de bajo costo, el haz recto se curva de tal manera que la cadena de bolsa pesada se puede adjuntar al globo ocular al final del haz. Los modelos pricier tienen un rayo superior horizontal separado.

Soporte de spars: Estas barras curvas se adhieren a la viga vertical alrededor de la mitad hacia arriba y se extienden hacia las patas base. Proporcionan apoyo al haz recto y estabilizan toda la asamblea, dispersando las tensiones causadas por una bolsa de oscilación pesada.

Patas base: En la parte inferior de la bolsa pesada, dos piernas se extienden hacia fuera en ángulos opuestos.

Pegs de peso: Estas pelucas metálicas verticales están soldadas o atornilladas a las patas base. Las placas de peso se pueden colocar sobre ellos para proporcionar estabilización adicional.

Características opcionales

Agua o bolsas de arena: Algunos modelos incluyen bolsas de arena pesadas, reabables o bolsas de agua que se ajustan alrededor de las turbas de peso.

Apego de bolsa de velocidad: Algunos soportes de bolsa pesada tienen puntos de fijación para un soporte de bolsa de velocidad en la parte posterior de la viga vertical. Esto añade otra dimensión a su entrenamiento sin sacrificar demasiado espacio de gimnasio.

Adhesión de bolsa de doble orden: Los soportes más grandes permiten el apego de las plataformas en la parte superior e inferior, desde las cuales se puede suspender una bolsa de doble orden.

Gua de compra para mejores puestos de bolsa p 3Gua de compra para mejores puestos de bolsa p 4¿Lo sabías? El marco de acero de un soporte de bolsa pesada es a menudo en polvo para resistir el corte y la corrosión. El proceso de recubrimiento es ecológico y tiene baja toxicidad. StaffBestReviews

Precios de la bolsa pesada

Costo inferior: Los puestos de bolsa pesada de presupuesto tienden a costar entre $100 y $160. A este precio más bajo, las gradas son más ligeras y menos estables. Por lo tanto, se necesitan más pesos para mantenerlos en su lugar.

Costo más alto: Los atletas que necesitan algo capaz de sostener bolsas entre 70 y 150 libras pueden esperar pagar entre $160 y $400. Los precios saltan desde este punto. Soportes de bolsa pesada Premium capaces de sostener 300 libras o más correr de $400 a $1,500.

Bolso de partido límite de peso para el peso de la bolsa. Usar una bolsa que es más pesada que la asignación máxima de peso crea inestabilidad y puede acortar la vida del soporte.

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Consejos

  • Distribuir pesos de anclaje uniformemente en las pelucas de peso. Esto ayuda a evitar que el soporte se pegue cuando golpee la bolsa.
  • El haz recto en los puestos de precio inferior es a menudo un montaje de dos piezas. Tenga en cuenta que esto puede tomar paciencia para adaptarse de forma segura.
  • Punch la bolsa; no la empuje. Empujar hace que la bolsa se balancee excesivamente, lo que puede debilitar el hardware de fijación.
Gua de compra para mejores puestos de bolsa p 5Gua de compra para mejores puestos de bolsa p 6Siempre use envolturas de mano o guantes de bolsa cuando se entrena con una bolsa pesada. Esto protege tus manos y mantiene la superficie de la bolsa limpia, extendiendo su vida.

FAQ

Q. Soy un principiante que quiere usar una bolsa mucho más pesada así que me pongo en forma más rápido. Can ¿Uso una bolsa diferente a la que se proporciona con mi bolsa pesada?

A. Por ahora, pega con la bolsa que se proporciona. El fabricante lo emparejó con el soporte porque es el peso óptimo para ese soporte. Una bolsa más pesada podría evitar el soporte, y un soporte ligero puede caer con una bolsa que es demasiado pesada en él.

Como principiante, no necesita una bolsa muy pesada para conseguir un buen entrenamiento. Una bolsa que pesa 70 a 100 libras te hará abrazar y volar después de una sola sesión de cinco minutos.

Q. ¿Qué tan alto debería montar una bolsa pesada en el soporte?

A. Como una bolsa pesada simula a un oponente (aunque no retrocede), considera la parte superior de la bolsa como la cabeza, el centro de la bolsa para ser el cuerpo, etc. Con eso en mente, la parte superior de la bolsa debe ser nivel con la parte superior de su cabeza.

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Guía de compra para mejores puestos de bolsa pesada

Si usted vive para el boxeo y las artes marciales o desea una nueva manera de aumentar su rutina cardio, un soporte de bolsa pesada es una gran herramienta de

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2023-04-17

 

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